導(dǎo)
讀
,在生活中,很多人都有些許胃部不適,尤其是年后上班的那幾天,因?yàn)轱嬍沉?xí)慣改變而導(dǎo)致胃部不舒服,那么中醫(yī)怎么來解決胃部不適呢?下面一起來看看吧。俗話說“氣海一穴暖全身”,意思是說氣海
在生活中,很多人都有些許胃部不適,尤其是年后上班的那幾天,因?yàn)轱嬍沉?xí)慣改變而導(dǎo)致胃部不舒服,那么中醫(yī)怎么來解決胃部不適呢?下面一起來看看吧。
俗話說“氣海一穴暖全身”,意思是說氣海有溫養(yǎng)、強(qiáng)壯全身的養(yǎng)生功效。對(duì)先天不足、后天失養(yǎng)、體質(zhì)虛弱的人群來說,經(jīng)常按摩氣海穴就能起到良好療效,更是胃部不好人群的護(hù)胃要穴。因此,胃不好的人要常按摩氣海穴,以養(yǎng)胃護(hù)胃,防胃病。氣海穴,可能很多人感覺比較陌生,但一說“丹田”大家又很熟悉,知道“丹田”在小腹上。那么氣海穴和丹田有什么關(guān)系呢?中醫(yī)專家指出,氣海穴是下丹田的別稱,位于下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。按摩時(shí),可用左手心壓右手背,然后用右手心帶動(dòng)左手心,以順時(shí)針方向按摩小腹上的氣海穴。能有效緩解消化不良的食物蘋果蘋果既能止瀉,又能通便。其含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,因此蘋果又有通便作用。橘皮橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用,主要是其含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用,可增加胃液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。大麥大麥含有維生素A、b、e和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等物質(zhì)。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍愈合。酸奶酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外,其還含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌生長,可防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積,因而有防癌作用。酸奶還有輕度腹瀉作用,可防止老年人便秘。白菜含有大量粗纖維,可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干結(jié)。西紅柿含有豐富有機(jī)酸,如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分―番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌生長,可治口角炎。以上給大家介紹了中醫(yī)按摩氣海穴能有效緩解胃部不適,而且還給大家介紹了吃哪些食物能幫助大家保護(hù)胃部,還有要提醒大家的是,要有良好的飲食習(xí)慣,才能保護(hù)好胃部,胃是靠養(yǎng)不是治。(責(zé)任編輯:zxwq)