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高血壓不能吃什么高血壓人禁吃葡萄柚

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-23 10:46:10 來(lái)源：全民健康網(wǎng)

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高血壓不能吃什么，葡萄柚一直被人們認(rèn)為是降低血壓、血脂，甚至減肥的最佳食物。但是你是否知道它是高血壓病人的“禁果”。中醫(yī)專家警告，這是因?yàn)橐恍┏Ｓ玫慕笛獕核幬镆驯蛔C實(shí)與葡萄柚汁產(chǎn)生相互作用，在病人體內(nèi)引起不良反應(yīng)。

高血壓不能吃葡萄柚

專家說(shuō)，每天需要服藥的高血壓病人，最好完全不要吃葡萄柚或者是飲用摻雜了葡萄柚的果汁，就連那種和葡萄柚一樣含有名為bergamottin成分的格雷伯爵茶（EarlGreyTea）也最好不要碰，以免它們?cè)斐审w內(nèi)降血壓藥物的濃度超出安全水平，引起副作用。

科學(xué)膳食調(diào)理高血壓

高血壓患者除了藥物治療以外，科學(xué)的膳食調(diào)理也是相當(dāng)重要的。

1、在日常生活中要做到控制熱能攝入來(lái)減少高脂肪飲食。高血壓患者，如膳食熱量攝入過(guò)多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過(guò)多，纖維素太多等等都是非常不利的。因此，需要減少飲食中脂肪的量，特別是動(dòng)物性脂肪，如肥肉、肥腸等。

2、應(yīng)多吃低膽固醇食物。例如：動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子、各種動(dòng)物油等都是低膽固醇食物。含膽固醇低的食物有牛奶（每100g含13mg）、各種淡水魚(yú)（每100g含90-103mg）。而100g豬肝含368mg、100g雞蛋黃含1705mg膽固醇。

3、千萬(wàn)不要吃含糖高的食物。尤其對(duì)于肥胖者或者有肥胖傾向的高血壓患者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點(diǎn)心、糖果等等。

4、日常生活中一定要做到控制食鹽的攝入。一般來(lái)說(shuō)，輕度高血壓病人，每人每天攝入食鹽量應(yīng)控制在6－8g以下；有急性高血壓病的患者，食鹽應(yīng)嚴(yán)格控制在1－2克以下（折合成醬油約5－10m1）。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應(yīng)在限制之列。

5、高血壓病人應(yīng)多吃新鮮蔬菜。根據(jù)蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對(duì)高血壓病患者有益。

6、高血壓病人在日常生活中一定要嚴(yán)格控制煙、酒。吸煙有害健康，人們已普遍形成公認(rèn)。可飲酒依然是許多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對(duì)高血壓病十分不利，尤其是過(guò)量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應(yīng)嚴(yán)格控制煙酒。

高血壓不能吃什么，在日常生活中很多人都有高血壓的現(xiàn)象，所以高血壓病人在日常飲食中一定要注意什么該吃，什么不該吃。只有這樣才能讓你們更好的治療和預(yù)防高血壓。

（責(zé)任編輯：zxwq）