導(dǎo)
讀
減肥是女性朋友一生追求的事業(yè),不管自己胖不胖,都喊著要減肥。說起減肥,大家一定嘗試了很多方法,節(jié)食、運(yùn)動、吃減肥藥、拔罐等等。不論用什么樣的減肥方法,大家最擔(dān)心的一個問題就是反彈。
減肥是女性朋友一生追求的事業(yè),不管自己胖不胖,都喊著要減肥。說起減肥,大家一定嘗試了很多方法,節(jié)食、運(yùn)動、吃減肥藥、拔罐等等。不論用什么樣的減肥方法,大家最擔(dān)心的一個問題就是反彈。下面小編就為大家介紹一下拔罐減肥,拔罐是中醫(yī)里的一種療法,那么拔罐減肥會不會有反彈呢?下面咱們一起來看看怎么樣拔罐減肥不反彈吧。拔罐減肥原理拔罐可以促進(jìn)全身血液循環(huán)通過排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓,罐緣得以緊緊附著于皮膚表面,牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體,可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng),調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性,從而改善全身血液循環(huán)。拔罐可以排除體內(nèi)毒素拔罐負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng),皮膚表層衰老細(xì)胞脫落,從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。會反彈的原因為什么節(jié)食會沒有用呢?曼恩認(rèn)為原因主要有兩個:一是要改變飲食習(xí)慣的確是非常困難的;二是即使成功減肥了,節(jié)食作用遞減的規(guī)律也會發(fā)生作用。曼恩說,當(dāng)你堅(jiān)持低熱量的日常飲食,你的身體會調(diào)整新陳代謝來令減肥越來越難。你的身體會變得非常高效,因此你想繼續(xù)減肥說要越吃越少,你想堅(jiān)持的話也越來越難了。如何預(yù)防拔罐減肥腹反彈1、拔罐減肥后一定要天天上馬桶,便秘的毛病不能再有。提醒一句:假如你在拔罐前就時(shí)常便秘,那么拔罐減肥還是暫緩,由于便秘不解決,減肥很難成功,所以要先調(diào)理便秘題目再往拔罐。2、拔罐過后的任何時(shí)候,都不要暴飲暴食,無論是假日還是酒會,否則脂肪一定會再來找你。3、切忌睡前三小時(shí)不吃喝任何東西,這是把減肥反彈抹殺在襁褓中最首要的一條。這條也就規(guī)定了晚餐的時(shí)間,即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時(shí)。4、晚餐禁吃:甜品、高淀粉類,辛辣、油炸之物、以及高鹽的食品??傊?,食品平淡為上。
(責(zé)任編輯:zxwq)