很多老年人在冬季鍛煉的時(shí)候,會(huì)選擇拍打身體、放松拉筋的方式,認(rèn)為可以調(diào)節(jié)身體循環(huán),拍拍就通。那么,這種養(yǎng)生方式真的有效嗎?
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