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笑口常開好處多笑的“治病”功效

發(fā)布時間： 2016-09-23 11:25:57 來源：家庭醫(yī)生在線

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笑是我們心情愉快情緒的最直接表露，中國人更是有諺語“笑一笑十年少”，笑口常開的人都會比較長壽。笑不僅感染自己和身邊人，也有許多保健作用，今天就讓我們看看笑有哪些“治病”功效？

笑可養(yǎng)肺

據(jù)中醫(yī)基礎理論介紹說，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分別對應心、肝、脾、肺、腎，五種情志太過的話，就會損傷到與之相對應的內(nèi)臟。悲傷情緒則容易傷肺。因此，秋冬養(yǎng)肺，應該少悲傷，多開心地笑笑。

中醫(yī)五行講心屬火，肺屬金，火又是克金的，所以火旺了對肺臟不利，也就是說心臟病會影響到肺功能。而笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態(tài)，對肺肯定是有好處的。笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑制住了。

笑能美容

笑聲有助于美容，通過面部肌肉的收縮使皮膚更有彈性。

因為大笑能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。因此當你捧腹大笑的時候連接四肢的肌肉也在一起運動，再經(jīng)過由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過程運作，促進全身新陳代謝，從而提高機體的抗病能力。這因為充分的血液循環(huán)可加速消減血液中有害的毒素和人體內(nèi)的糖分，脂肪及乳酸也可更快地分解。與此同時更借由血液循環(huán)的順暢使養(yǎng)分運送至末梢皮膚從而排出沉積廢棄物，來改善膚質(zhì)，連帶具有美容效果。

笑能預防疾病

笑能預防疾病，可以緩解緊張情緒，化解焦慮和壓力，有助于治療抑郁癥等精神疾病?？鞓反笮梢栽鰪娙梭w免疫力，預防多種疾病的發(fā)生。

快樂大笑能讓免疫系統(tǒng)的免疫力增強40%，經(jīng)?？聪矂〉娜嗣庖呦到y(tǒng)的健康狀況明顯比看悲劇的人要好。

避免“樂極生悲”

笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會樂極生悲。過分的笑，失常的笑，對心肺都有害，也會傷人氣。

“多笑傷腰，多言傷津”這則古語就說明了這個問題。這里所說的“多笑”主要是指大笑。人們在大笑時，很難控制自己的情緒，會不由自主地做出前俯后仰、左右搖擺的動作，而這些動作的完成，都需要腰部做支撐，如果動作過大就可能傷及腰部。

所以常笑雖好，但須適度。

（責任編輯：zxwq）