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大暑養(yǎng)生食譜――消暑冬瓜茶

發(fā)布時間： 2016-09-23 14:27:41      來源：家庭醫(yī)生在線
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大暑時節(jié)，冬瓜茶是下火祛濕佳品，不但做法簡單，而且相當美味。冬瓜茶是民間流傳已久的夏日清涼飲品，以冬瓜和冰紅糖為材料，經(jīng)過長時間慢火熬煮成的濃縮飲品。冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水腫

大暑時節(jié)，冬瓜茶是下火祛濕佳品，不但做法簡單，而且相當美味。冬瓜茶是民間流傳已久的夏日清涼飲品，以冬瓜和冰紅糖為材料，經(jīng)過長時間慢火熬煮成的濃縮飲品。冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水腫的功效。而且自古以來還被公認為是減肥的佳品。

紅糖中含有一種糖蜜成分，具有很強的解毒作用，同時還有祛斑、美白的功效，在日本就曾經(jīng)引起過一場“紅糖美容熱潮”。冰糖有生津潤肺，清熱解毒，補中益氣的功效。

材料

冬瓜800g，紅糖100g，冰糖100g

冬瓜茶的做法

1、冬瓜洗凈，切?。ㄆず妥讯家Ａ簦尤爰t糖拌勻，于鍋中靜置約15分鐘。

2、將冬瓜連同紅糖水和冰糖一齊入鍋中，大火煮開后轉小火，保持微沸狀態(tài)，直至糖漿變粘稠，冬瓜變成咖啡色透明狀即可。

3、將煮好的液汁過濾，晾涼，放入干凈的玻璃瓶內(nèi)密封，于冰箱冷藏保存。喝的時候用溫水或冰水稀釋，甜度自行掌握就好。

小訣竅

1、我是按照1：4的比例加糖，這個甜度我個人比較適合。當然，你也可以自己掌握甜度，寧可甜一些，這樣容易保存，而且喝的時候要用水稀釋，不用擔心過甜。

2、如果想縮短熬煮時間，可以把冬瓜粒先用攪拌機打碎，這樣更容易熬煮成醬。

3、熬煮的時候要經(jīng)常用勺子攪拌一下，避免糊鍋。

4、因為自己做的沒有添加防腐劑，保存期不會太長，最好在兩個月內(nèi)食用完。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 大暑，祛濕，冬瓜茶

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