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世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日：中醫(yī)療法幫你輕松趕走亞健康

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-23 14:47:10 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線

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10月22日是第25個(gè)世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日。作為歷史悠久的中國(guó)，中醫(yī)治病的觀念已深入人心，同時(shí)隨著中醫(yī)藥的研究發(fā)展，中醫(yī)的辯證治療方法在慢性疾病等多方面治療上更有優(yōu)勢(shì)。那么，中醫(yī)的特色療法主要有哪些呢？隨著“亞健康”問(wèn)題的日益普遍化，中醫(yī)有哪些特色療法可以有效來(lái)防治亞健康呢？就這些問(wèn)題，家庭醫(yī)生在線編輯十分榮幸的邀請(qǐng)到了廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任聶斌教授來(lái)為我們講講中醫(yī)特色療法的相關(guān)知識(shí)》》》相關(guān)專題點(diǎn)擊這里

廣東第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任聶斌教授

專家簡(jiǎn)介：廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任中醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師，從事臨床、教學(xué)、科研工作十余年，擅長(zhǎng)治療頸肩腰腿痛、中風(fēng)偏癱、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷、風(fēng)濕骨痛、頭痛、頭暈、肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)、失眠多夢(mèng)及亞健康疾病。

中醫(yī)特色療法多中醫(yī)保健切忌盲目做

一提到中醫(yī)特色療法，大多數(shù)人自然而然會(huì)想到刮痧、拔火罐等。聶斌教授介紹，目前最為流行且經(jīng)常使用的中醫(yī)特色療法主要有針灸療法、刮痧、拔罐、中藥熱敷、穴位敷貼、中藥熏洗、捏脊療法、耳壓、點(diǎn)穴、推拿等。其中，針灸療法堪稱中醫(yī)傳統(tǒng)治療法中的最典型代表，分為針刺療法與灸療兩種。這些特色療法根據(jù)患者的身體情況可綜合運(yùn)用。

如今許多地方像美容院、足浴店等都設(shè)有拔罐、刮痧等中醫(yī)特色保健項(xiàng)目，中醫(yī)保健意識(shí)深入人心。聶斌教授通過(guò)家庭醫(yī)生在線卻想提醒廣大網(wǎng)友，中醫(yī)保健項(xiàng)目不可盲目做，在做這些中醫(yī)特色保健項(xiàng)目之前需先咨詢專業(yè)的中醫(yī)師。他說(shuō)：“并非人人都適合做這些保健項(xiàng)目，每個(gè)人的體質(zhì)癥狀不一樣，有人適宜也有些人不適宜做。同時(shí)，做中醫(yī)特色保健項(xiàng)目需選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)才能確保療效與安全?！?/p>亞健康不可忽視中醫(yī)療法幫你輕松趕走

近年來(lái)，亞健康問(wèn)題越來(lái)越普遍。特別是對(duì)于生活在大城市中的人來(lái)講，亞健康問(wèn)題已經(jīng)避無(wú)可避。所謂亞健康就是指人的機(jī)體雖檢查無(wú)明顯疾病，但卻呈現(xiàn)出疲勞、缺活力、反應(yīng)遲鈍、適應(yīng)力減退、創(chuàng)造能力弱等種種不適癥狀的生理狀態(tài)，是一種身體機(jī)能失調(diào)疾病。聶斌教授告訴家庭醫(yī)生在線的編輯，亞健康問(wèn)題從西醫(yī)方面來(lái)講可能并無(wú)大礙，但從中醫(yī)方面來(lái)講卻是不容忽視的問(wèn)題。中醫(yī)在治療亞健康方面有很大造詣，亞健康問(wèn)題也更適合選擇中醫(yī)進(jìn)行治療調(diào)理。聶斌教授建議，如身體出現(xiàn)亞將康問(wèn)題要及時(shí)治療調(diào)理，亞健康問(wèn)題雖不是什么大問(wèn)題，卻會(huì)影響生活質(zhì)量。

亞健康7大癥狀中醫(yī)療法有效對(duì)癥治療

說(shuō)到亞健康，那么亞健康的癥狀主要有哪些呢？是否有什么中醫(yī)特色療法可以有效的來(lái)緩解這些亞健康問(wèn)題呢？為此，聶斌教授把亞健康表現(xiàn)簡(jiǎn)單歸結(jié)為以下七方面癥狀，并根據(jù)中醫(yī)治療原理給廣大網(wǎng)友們提出可行的治療建議。

1、亞健康癥狀一：腰腿疼痛、頸部不適等。

中醫(yī)治療對(duì)策：癥狀輕者可通過(guò)做拉筋操、聳脖子等運(yùn)動(dòng)達(dá)到筋骨放松，從而緩解亞健康帶來(lái)的頸部不適問(wèn)題；癥狀嚴(yán)重者則要進(jìn)行治療調(diào)理，針灸、小針刀、推拿、熱敷都是很好的選擇。

2、亞健康癥狀二：消化不良、腸胃炎等。

中醫(yī)治療對(duì)策：癥狀輕者可自己辨證服用一些中成藥，例如寒性的用保濟(jì)丸、藿香正氣水，熱性的用黃連素等；癥狀嚴(yán)重者則需分清體質(zhì)，并分清病癥的虛寒性進(jìn)行治療調(diào)理，推薦針刺、熱敷與艾灸。

3、亞健康癥狀三：痔瘡、便秘等。

中醫(yī)治療對(duì)策：除去生活習(xí)慣不當(dāng)，便秘與痔瘡多是由體內(nèi)濕熱或是久坐導(dǎo)致血液不暢引起。癥狀輕者可從改善平時(shí)的飲食習(xí)慣入手進(jìn)行調(diào)理，早上起床來(lái)一杯淡鹽水必不可少；癥狀嚴(yán)重者需及時(shí)治療，特別是痔瘡，如不及時(shí)治療出血量多會(huì)導(dǎo)致貧血或其他疾病，中醫(yī)治療推薦中藥坐浴、針灸治療。

4、亞健康癥狀四：過(guò)度肥胖等。

中醫(yī)治療對(duì)策：不建議藥物減肥不利于健康更有反彈的可能。中醫(yī)治療法推薦針灸減肥法、耳壓減肥法。

5、亞健康癥狀五：失眠多夢(mèng)、失眠質(zhì)量嚴(yán)重下降、神經(jīng)衰弱等。

中醫(yī)治療對(duì)策：這些問(wèn)題產(chǎn)生多由于思慮過(guò)度、壓力過(guò)大引起，會(huì)帶來(lái)眩暈、頭暈、記憶力減退等癥狀。中醫(yī)治療建議選擇頭針、灸療、點(diǎn)穴、耳壓等治療方法。

推薦二個(gè)穴位按摩緩解失眠多夢(mèng)

（1）按摩安眠穴

安眠穴作為常用的經(jīng)外奇穴，位于項(xiàng)部，在耳后凹陷處枕骨下凹陷處連線的中點(diǎn)。按摩此穴能平肝息風(fēng)，寧神定志，有效舒緩緊張的情緒，幫助入睡。

（2）按摩神門穴

神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，位于掌側(cè)腕橫紋的尺側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。此穴乃心氣出入之門戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位。

6、亞健康癥狀六：男性帶來(lái)性功能障礙及其他前列腺疾病等。

中醫(yī)治療對(duì)策：男性亞健康問(wèn)題不容忽視，中醫(yī)治療法推薦針刺療法、艾灸、坐浴、中藥熱敷等方法。其中，針刺療法針刺位置主要是：關(guān)元、三陰穴、秩邊；艾灸的位置主要是：中級(jí)、關(guān)元、氣海、腎俞、命門幾處。

7、亞健康癥狀七：女性內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、氣血不和等。

中醫(yī)治療對(duì)策：從生活、飲食、心理等方面進(jìn)行綜合調(diào)理治療。中醫(yī)治療推薦針刺、艾灸、穴位按摩，同時(shí)也可選擇用中藥調(diào)理進(jìn)行治療。

聶斌教授表示，亞健康多是由于飲食不合理、生活習(xí)慣不健康、生活壓力、情緒不穩(wěn)等引起，因此要治療亞健康問(wèn)題，除了以上介紹的中醫(yī)特色療法外，更應(yīng)該從改變生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、多運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒入手進(jìn)行調(diào)理。

中醫(yī)療法有效緩解嬰幼兒嘔吐、腹瀉問(wèn)題

另外，中醫(yī)特色療法除了能有效治療亞健康外，也能有效治療緩解嬰幼兒的腹瀉、嘔吐問(wèn)題。聶斌教授向家庭醫(yī)生在線編輯介紹，捏脊療法、臍敷法與艾灸療法這幾種中醫(yī)療法能夠有效的來(lái)緩解嬰幼兒出現(xiàn)的一些嘔吐、腹瀉問(wèn)題。

1、捏脊療法：兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，自尾骶部開(kāi)始，一直捏到項(xiàng)枕部為止。人體背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的循行路線。督脈總督一身陽(yáng)氣，膀胱經(jīng)為臟腑背俞穴所在，通過(guò)捏脊刺激督脈和膀胱經(jīng)之氣，可以扶陽(yáng)通絡(luò)，調(diào)理臟腑、增強(qiáng)體質(zhì)，在健脾和胃方面的功效尤為突出，可治療小兒嘔吐、腹瀉。

2、艾灸療法：足三里、中脘、神闕、關(guān)元，隔姜灸或艾條溫和灸。每日灸1~2次。用于脾虛型、脾腎陽(yáng)虛型嘔吐、腹瀉。

3、臍敷法：吳茱萸30克、丁香2克、胡椒30粒。研成細(xì)末，每次用末1.5克，調(diào)成醋或植物油成糊狀，敷于臍部，外用紗布固定。每日換藥一次，用于傷食、風(fēng)寒型嘔吐、腹瀉。

專家出診時(shí)間：

周二上午景云路分院

周四上午恒福路總院

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