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秋季預防類風濕性關節(jié)炎的8個貼士

發(fā)布時間： 2016-09-23 15:15:05 來源：家庭醫(yī)生在線

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金秋季節(jié)，天氣轉涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規(guī)律，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。類風濕性關節(jié)炎的發(fā)病也與環(huán)境有著密切的聯(lián)系，有效的預防可以大大降低類風濕性關節(jié)炎的發(fā)病幾率，也能減輕類風濕性關節(jié)炎患者的病情，下面讓鳳凰中醫(yī)頻道的專家我們來了解一下秋季防治類風濕性關節(jié)炎需要注意的地方。

1、注意保暖、防潮

內衣汗?jié)窈髴皶r換洗，被褥要勤曬；寒冷潮濕的氣候和環(huán)境、冷水的不斷刺激，都可誘發(fā)風濕病發(fā)作或使病情加重；天氣變化時，加強防寒保暖，盡量不接觸冷水，切忌風吹受寒或雨淋受濕。應穿長袖長褲睡覺，不宜用竹席、竹床，要注意保暖不受涼。

2、注意用護套保護好關節(jié)部位，避免直接吹風，預防感冒。

3、多運動，多鍛煉

類風濕性關節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，加強體育鍛煉，增強自身免疫力，對于防治類風濕性關節(jié)炎有著很重要的意義，同時加強鍛煉，增強體質也能減少人體患病的幾率。但是要切記，晨練不可太早，防止受涼，另外，秋天多霧，大霧天氣不宜做戶外鍛煉。

4、適當穿衣，注意保暖

秋季晝夜溫差較大，氣候變化無常，類風濕性關節(jié)炎主要累及的是人的各個關節(jié)，要注意防止關節(jié)受涼，根據(jù)溫度的變化適當增加衣物。

5、注意飲食

多吃蔬菜水果，少吃高脂肪類食物，不宜過多飲酒。研究證實，飲食對類風濕性關節(jié)炎的影響是很大的。通過食療，可使類風濕性關節(jié)炎患者的癥狀得到緩解；反之，飲食不當，也會加重類風濕性關節(jié)炎的癥狀。飲食治療可以作為緩解患者癥狀的一種輔助措施，也是預防類風濕性關節(jié)炎癥狀復發(fā)的手段之一。

6、食物宜豐富

要吃富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風濕活躍期，關節(jié)紅、腫、熱、痛時，要忌吃辛、熱、燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。

7、預防和控制感染

有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

8、養(yǎng)成良好生活習慣

良好的生活習慣可以防止各類疾病的發(fā)生，不僅僅是類風濕性關節(jié)炎，所以我們在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣對于疾病防治有很大好處。

積極預防、引起重視是預防類風濕性關節(jié)炎發(fā)生的最好方法。我們在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，注意保護自己的身體健康，這樣才能最大限度的防止患上類風濕性關節(jié)炎。

以上就是如何預防類風濕性關節(jié)炎所有內容了，多參加體育鍛煉或勞動，身體更強壯，抗病能力就強，抗御風寒濕邪侵襲的能力也會相應增強。

（責任編輯：zxwq）