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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施有哪些？

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-23 15:15:08 來源：家庭醫(yī)生在線

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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，是老年中常見的疾病，給患者帶來不小的痛苦與影響，所以我們?cè)谏钪幸龊妙A(yù)防措施。那么類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施有哪些呢？

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施：

1、避免受風(fēng)受寒等

很大一部分的患者發(fā)病前、疾病復(fù)發(fā)前都是有受涼、受潮等病史，這些因素在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生、發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

患者應(yīng)該經(jīng)常的參加體育鍛煉，像是保健體操、練氣功、太極拳、散步等等，凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，很少患病，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力，也比一般沒有經(jīng)過體育鍛煉的人強(qiáng)得多。

3、預(yù)防、控制感染的發(fā)生

細(xì)菌、病毒的感染，可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病的重要原因，部分類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

4、注意勞逸結(jié)合

要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度，過于疲勞，人的免疫力也會(huì)隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

5、保持精神愉快

疾病的發(fā)生和發(fā)展，與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有著密切的聯(lián)系?；颊弑３志裼淇焱瑯邮穷A(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的重要方面，患者要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住正氣存內(nèi)，邪不可干的道理。保持正常的心理狀態(tài)。

我們?cè)谏钪绣憻捝眢w的時(shí)候，一定要做到勞逸結(jié)合，不要過度的鍛煉身體，如果這樣就會(huì)起到反作用，反而會(huì)對(duì)身體不利。

（責(zé)任編輯：zxwq）