導(dǎo)
讀
有的小孩一生下來(lái)就會(huì)貧血,出現(xiàn)臉色蒼白,頭昏耳鳴等癥狀,這是主要因?yàn)槭裁茨?嬰兒貧血吃什么好呢?下面一起來(lái)了解一下相關(guān)知識(shí)。
有的小孩一生下來(lái)就會(huì)貧血,出現(xiàn)臉色蒼白,頭昏耳鳴等癥狀,這是主要因?yàn)槭裁茨?嬰兒貧血吃什么好呢?下面一起來(lái)了解一下相關(guān)知識(shí)。嬰兒貧血一般情況下有四個(gè)原因:一是可能因?yàn)槟殠ЫY(jié)扎過(guò)早導(dǎo)致紅細(xì)胞不足而貧血;二是可能因血細(xì)胞本身有問(wèn)題而貧血;三是可能有遺傳性疾病而貧血;四是母親本身在懷孕時(shí)鐵質(zhì)不夠,也會(huì)使寶寶生下即缺乏鐵質(zhì),加之日后胃腸毛病(如痢疾)或新陳代謝異常,進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收而貧血。另外,早產(chǎn)兒常會(huì)有鐵質(zhì)不足的現(xiàn)象,因?yàn)樗麄儧](méi)有充分的時(shí)間儲(chǔ)存鐵質(zhì)就提前來(lái)到世間,屬于先天不足而導(dǎo)致貧血。新生兒貧血吃什么?1.雞蛋黃:雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營(yíng)養(yǎng)素,所有貧血的人吃什么好,多攝入雞蛋黃。2.芝麻醬:芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素,是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪,添加在食品中,頗受歡迎。3.黑豆:我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,黑豆也可以生血。4.豆制品:每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,比米、面中的鐵吸收率高很多,貧血的人吃什么好,建議常吃豆制品。5.動(dòng)物血液:雖然豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率僅為12%,但卻是一種價(jià)廉方便的食品。預(yù)防兒童缺鐵性貧血不錯(cuò)。6.瘦肉:雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多。7.面筋:這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。8.龍眼肉:貧血的人吃什么好,龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。9.蘿卜干:蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高。10.菠菜:這是很有名的常見(jiàn)補(bǔ)血蔬菜,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以貧血的人吃什么好,多吃菠菜可防治貧血。
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