氣功是常見的中醫(yī)特色治療方法,很多人對于氣功也是非常喜愛的。但是氣功也并不是隨隨便便就可以練習氣功的哦,中醫(yī)的氣功入門的常識是必修課程,想要有效的通過氣功達到保健身體作用,那么可少不了要了解好這些哦!下面小編就來帶大家了解下吧...
第一:氣功鍛煉非常強調(diào)入靜,高度入靜又稱"入定"或"閉關(guān)"。在人靜時,腦神經(jīng)活動大部處于休息狀態(tài),停止了活動,只有意守的一點非常活躍。此時如果受到突然的驚動,會使正處于高度休息靜止的神經(jīng)不能一下應付突然變化,而引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,以至失控,俗稱"走火人魔"。對身體有很大的不良影響。
第二:練靜功時要注意選擇安靜的環(huán)境,安靜的時間。如許多人喜歡在半夜無人的地方練功,并非完全是為了保密,主要的是為了安靜。同時,還要告誡家人和周圍的人要保持安靜,不要打擾和驚動。有的為了防止來客敲門驚動人靜,便在門口掛上一塊寫著"閉關(guān)入定,請勿敲門"的牌子,以防客人敲門驚動練功。有氣功知識的人見人在練功或見了這樣的牌子,便會悄悄地退去,絕不會去打擾和驚動練功之人,給人造成損害。
第三:練氣功者,心里要能靜下來,摒除雜念,心神合一,其實這是練氣功最難以做到的,很多人,心煩氣躁根本就靜不下來。
“靜”是每一個選擇氣功朋友的必修課,學會靜,那么氣功可以說算是入門,對身體也是有很大的保健效果哦!以上小編介紹的幾種關(guān)于“靜”的方法,相信大家也都有了一些了解,大家不妨可以試試哦!