氣功是常見的中醫(yī)特色治療方法，很多人對于氣功也是非常喜愛的。但是氣功也并不是隨隨便便就可以練習氣功的哦，中醫(yī)的氣功入門的常識是必修課程，想要有效的通過氣功達到保健身體作用，那么可少不了要了解好這些哦!下面小編就來帶大家了解下吧...
第一：氣功鍛煉非常強調(diào)入靜，高度入靜又稱"入定"或"閉關(guān)"。在人靜時，腦神經(jīng)活動大部處于休息狀態(tài)，停止了活動，只有意守的一點非常活躍。此時如果受到突然的驚動，會使正處于高度休息靜止的神經(jīng)不能一下應付突然變化，而引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，以至失控，俗稱"走火人魔"。對身體有很大的不良影響。
第二：練靜功時要注意選擇安靜的環(huán)境，安靜的時間。如許多人喜歡在半夜無人的地方練功，并非完全是為了保密，主要的是為了安靜。同時，還要告誡家人和周圍的人要保持安靜，不要打擾和驚動。有的為了防止來客敲門驚動人靜，便在門口掛上一塊寫著"閉關(guān)入定，請勿敲門"的牌子，以防客人敲門驚動練功。有氣功知識的人見人在練功或見了這樣的牌子，便會悄悄地退去，絕不會去打擾和驚動練功之人，給人造成損害。
第三：練氣功者，心里要能靜下來，摒除雜念，心神合一，其實這是練氣功最難以做到的，很多人，心煩氣躁根本就靜不下來。
“靜”是每一個選擇氣功朋友的必修課，學會靜，那么氣功可以說算是入門，對身體也是有很大的保健效果哦!以上小編介紹的幾種關(guān)于“靜”的方法，相信大家也都有了一些了解，大家不妨可以試試哦!
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