我們都知道女性朋友的身體比男性較為脆弱一點,這也是為什么一些亞健康疾病總是在女性朋友身上體現(xiàn)明顯一點。尤其是我們都比較熟悉的經(jīng)期,女性在經(jīng)期經(jīng)常會出現(xiàn)身體不舒服、頭昏、貧血等狀態(tài)。那么中醫(yī)有什么食療方法幫助女性朋友調(diào)養(yǎng)呢?下面就由小編來為大家介紹幾種...
血藤燉河蟹
雞血藤30克,河蟹250克。將二者洗凈后。加清水適量,置瓦罐中,文火燉沸后。調(diào)入米酒適量,燉至河蟹熟后,趁熱飲服,每日1劑。連續(xù)5-7天。
功效:可活血化瘀,通經(jīng)止痛,適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛,按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
枸杞山藥云豆雞
枸 杞10克,鮮山藥150克。云豆50克,雌仔雞1只,調(diào)料適量。將云豆泡軟,山藥去皮。洗凈,切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每周1~2劑。
功效:可養(yǎng)肝益精,健脾養(yǎng)血,適用于肝腎虧虛,精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經(jīng)來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。
元胡益母草棗蛋
元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。
功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少,血瘀作痛,舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。
以上就是小編介紹的幾種中醫(yī)調(diào)理的中醫(yī)食療法,相信大家也都有了一些了解。女性在每個月的經(jīng)期是非常需要保健的,而以上的食療大家不妨可以試一試,對于促進新陳代謝,以及補氣血都是很有幫助的哦!