中醫(yī)有哪些食療幫助女性在經(jīng)期調(diào)養(yǎng)

 　　我們都知道女性朋友的身體比男性較為脆弱一點，這也是為什么一些亞健康疾病總是在女性朋友身上體現(xiàn)明顯一點。尤其是我們都比較熟悉的經(jīng)期，女性在經(jīng)期經(jīng)常會出現(xiàn)身體不舒服、頭昏、貧血等狀態(tài)。那么中醫(yī)有什么食療方法幫助女性朋友調(diào)養(yǎng)呢?下面就由小編來為大家介紹幾種...

　　血藤燉河蟹

　　雞血藤30克，河蟹250克。將二者洗凈后。加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸后。調(diào)入米酒適量，燉至河蟹熟后，趁熱飲服，每日1劑。連續(xù)5-7天。

　　功效：可活血化瘀，通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。

　　枸杞山藥云豆雞

　　枸 杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。

　　功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經(jīng)來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

　　元胡益母草棗蛋

　　元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。

　　功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。

　　以上就是小編介紹的幾種中醫(yī)調(diào)理的中醫(yī)食療法，相信大家也都有了一些了解。女性在每個月的經(jīng)期是非常需要保健的，而以上的食療大家不妨可以試一試，對于促進新陳代謝，以及補氣血都是很有幫助的哦!