高血壓是現(xiàn)如今診療病例中顯示非常多的一種疾病,患有高血壓疾病的患者,在對于日常的飲食也是要求非常嚴(yán)格的。可能會因為一時的疏忽導(dǎo)致病情的加重,甚至傷及身體健康...那么中醫(yī)認(rèn)為高血壓患者的飲食應(yīng)注意什么樣的原則呢?一起來了解下吧!
1、適量攝入蛋白質(zhì):以往強調(diào)高血壓病人采用低蛋白飲食,但目前認(rèn)為,除合并有慢性腎功能不全者外,一般不必嚴(yán)格限制高血壓病人的蛋白質(zhì)攝入量。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的矍為每千克體重1克為宜,例如:60千克體重的人,每日應(yīng)攝入60克蛋白質(zhì)。
在攝入的蛋白質(zhì)中,植物蛋白應(yīng)占50%,最好食用大豆蛋白,大豆蛋白雖無降壓作用,但能防止腦卒中的發(fā)生,可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關(guān)。高血壓病人每周還應(yīng)吃2一3次魚,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。平時還應(yīng)多注意吃含酪氨酸豐富的食物,如去脂奶、酸牛奶、豆腐、海魚等。如果高血壓合并腎功不全,就應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
2、少吃或者不吃辛辣的食物:高血壓病人應(yīng)當(dāng)少吃或者不吃辛辣的食物,更需要禁止飲用烈性酒。
3、少吃糖果和糕點:高血壓病人不宜多吃糖果和糕點。進食太多甜食容易引起肥胖,從而引發(fā)高血壓。
4、合理分配三餐,切忌過量進食:一般早、中、晚的能量分別占總能量的30%、40%、30%。尤其要注意定時定量,不暴飲暴食。
5、切忌盲目進補:高血壓病人切忌盲目進補,應(yīng)結(jié)合自身特點,以平補清補為主,選擇一些既有豐富營養(yǎng),又有降壓作用的食物,如山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等,有助于增強病人體質(zhì)。
以上就是小編介紹的幾種關(guān)于中醫(yī)高血壓的飲食原則,相信大家看完以后都有了一些了解。如果家中有高血壓的患者,飲食一定不要忽視哦!希望以上知識能夠幫助到大家!