利用煲湯祛濕也需對癥下藥

 　　我們都知道春季濕度是比較大，如何稍不注意，可能就會讓體內(nèi)存在了濕氣。眾所周知，如果當我們體內(nèi)的濕氣無法及時的排出去，對于我們的身體影響是非常大的，甚至可能還會帶來一些疾病問題。相信大家對于祛濕的方法肯定第一個想到煲湯食療法!但是你知道煲湯也是需要分別對待的嗎?一起來看看!

　　濕邪有內(nèi)外、寒熱之分

　　專家指出，濕邪是中醫(yī)學(xué)的六淫邪氣之一，是人體的致病因素之一，按其“作怪”的機理可分內(nèi)濕和外濕。

　　“從省人民醫(yī)院近日門診統(tǒng)計，就診患者中內(nèi)濕占了絕大多數(shù)，主要是由于許多市民不分體質(zhì)，過多地錯飲涼茶或錯喝煲湯導(dǎo)致的。”不少患者起初可能是外濕，但祛濕不當，錯飲了過多清熱解毒的涼茶或湯藥，或食用了過多的生冷食物，傷了脾胃，導(dǎo)致脾虛，不能運化水濕，濕滯自然就內(nèi)生，于是外濕就合并了內(nèi)濕。

　　盲目煲湯不但祛不了濕，還可能加大病癥。楊鴻醫(yī)師提醒說，在煲祛濕湯前，最好先分清所受的是“寒濕”還是“濕熱”，對癥用料效果才更好。

　　如何進行自我判斷呢?

　　她簡單介紹說：“寒濕”的人身體多有陽虛癥狀，比如平時比較怕冷，喝熱水會感到更舒服，舌質(zhì)比較淡或淡胖，苔多薄白或稍膩，口淡，甚至有口甜感覺;“濕熱”的人平時體質(zhì)比較壯實，舌質(zhì)紅苔黃、厚、膩，口干口苦，大便黃爛、排便不爽，尿黃。

　　煲湯祛濕“寒”“熱”對癥才有效

　　分清了寒、熱，就可對癥選料。下面是楊鴻醫(yī)師針對不同人群祛濕的簡單湯料推薦：

　　寒濕者：

　　可選用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲豬瘦肉或豬骨，以起到溫陽化濕的功效。

　　濕熱者：

　　可選用高良姜、扁豆加溪黃草30克、土茯苓30克以利濕清熱，或直接煮溪黃草水來飲用，都有很好的祛濕、清熱功效。

　　其他：

　　如果內(nèi)濕不明顯，或自己無法判斷，可選用藥性平和的材料來煲湯，最常用淮山、土茯苓、扁豆、玉米、蓮子(去芯)。這些材料由于有健脾滲濕的效果，有濕的人可以祛濕治病，沒有濕的人可以健脾，并不易受濕邪侵襲，能起到防和治的效果，可謂一舉兩得。

　　以上就是小編介紹的關(guān)于春季祛濕的正確煲湯方法，相信大家看完以后都有了一些了解。祛濕也是有寒熱之分，所以不同原因的濕氣，利用煲湯的治療方法也是需要對癥下藥的哦!希望對大家有用!