中醫(yī)幫助緩解上火的3種方法

 　　“上火”似乎在現(xiàn)在的生活中已經(jīng)成為很熟悉的詞語(yǔ)，面對(duì)高溫的天氣、高壓力的工作以及等等原因出現(xiàn)上火的情況更是普遍。而上火的眾多表現(xiàn)對(duì)于身體以及生活都會(huì)或多或少帶來(lái)影響，那么中醫(yī)有什么方法可以幫助去火呢?下面就由小編來(lái)分別介紹幾種方法...

　　緩解“上火”三大妙方

　　去胃火——按按內(nèi)庭除口臭

　　聚餐，饕餮美食，很容易引起消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀。其實(shí)這都是胃火旺盛惹的禍。

　　每天經(jīng)常按一下位于足背第2、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處的內(nèi)庭穴，對(duì)清胃熱、化積滯具有很好的作用。也可以到中藥房里買點(diǎn)竹葉來(lái)泡茶喝，每次泡3~5克就可以了，對(duì)緩解胃火有很大的作用。每天生吃青、白蘿卜，對(duì)緩解便秘有很好的效果，大便通了，胃火自然就消了。

　　清肺火——常吃百合止干咳

　　天氣干燥，霧霾頻發(fā)，最容易引起人體的肺火旺盛，從而出現(xiàn)咽喉干痛、燥熱咳嗽，痰中帶血等不適。百合具有很好的清熱去火、潤(rùn)肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃點(diǎn)。吃法有很多，百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯(cuò)的選擇，血糖正常的人還可以加點(diǎn)冰糖，潤(rùn)肺效果更好。

　　降肝火——泡杯菊花很文雅

　　現(xiàn)在人們往往容易焦急、發(fā)脾氣，出現(xiàn)頭暈頭痛、口干舌燥等癥狀，這多由于肝火旺盛引起的。

　　別小看喝菊花茶這最尋常的習(xí)慣，此時(shí)喝菊花茶，頗有講究。享受茶香氤氳，不但是一件凝神靜心頗為文雅的事兒，還能散風(fēng)清熱，敗敗肝火。菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎等作用，泡的時(shí)候還可以適當(dāng)加點(diǎn)綠茶或蜂蜜，效果會(huì)更好。此外，還要多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，也能方便敗火。

　　在中醫(yī)中把上火的類型也是分為很多種，胃火、肝火、肺火就是常見的幾種導(dǎo)致上火的情況。以上就是小編分別為大家介紹的中醫(yī)緩解上火的方法，相信大家都有了一些了解。那么不妨根據(jù)自己的情況來(lái)選擇適合的去火方法吧!