月經(jīng)是每一個(gè)女性朋友都會(huì)有的生理現(xiàn)象,因?yàn)橐ヒ欢康难海噪y免身體會(huì)在此階段變得虛弱,身體抵抗力也是下降,導(dǎo)致疾病很容易就找上門(mén)。所以經(jīng)期保健是女性不得不要學(xué)會(huì)的事情了。那么下面就由小編來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹下中醫(yī)幫助女性在經(jīng)期提高免疫力的藥膳方吧!
阿膠豬瘦肉湯
做法:阿膠10克,黨參10克,枸杞子10克,蔥白3根,豬瘦肉50克。將阿膠打碎,將豬瘦肉洗凈切塊,連同蔥白、黨參、枸杞子放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮湯,食用時(shí)加鹽調(diào)味??稍谠陆?jīng)前一周連服2~3次,尤其適用于月經(jīng)量多的女性。
當(dāng)歸紅棗湯
做法:當(dāng)歸10克(宜用頭或身,不宜用尾),紅棗6個(gè),黃精15克,熟雞蛋1個(gè)。將當(dāng)歸洗凈,隔水蒸軟,切薄片待用。紅棗洗凈去核,黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精一同放入砂鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后,加入熟雞蛋(去殼)再煮5分鐘即可。飲湯食蛋。本方可在月經(jīng)前一周連服兩次,尤適用于平時(shí)體質(zhì)較弱,并易頭暈者。
如果經(jīng)后患上感冒,應(yīng)及時(shí)治療。治療經(jīng)后感冒可用藥物與食療相結(jié)合。治療藥膳可選用:
紅糖茶
做法:紅糖30克,茶葉6克,荊芥10克,蘇葉10克,生姜3片。先將荊芥、蘇葉、生姜、茶葉同放入砂鍋內(nèi),加水武火煮開(kāi)后改用文火煎煮20分鐘,然后加入紅糖,每日飲兩次。
防風(fēng)粥
做法:防風(fēng)15克,蔥白3根,大米100克。將防風(fēng)、蔥白一同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁,然后去渣取汁待用。同時(shí)將大米洗凈放砂鍋內(nèi)煮粥,待粥將熟時(shí)加入藥汁煮成稀粥。趁熱服食,每日兩次,連服2~3天。
這4種食療對(duì)于女性在經(jīng)期保健是有非常有用的效果哦!女性在經(jīng)期身體會(huì)非常虛弱,利用幾種食療進(jìn)補(bǔ)無(wú)疑是非常有效的方法,有需要的朋友們不妨也可以試試哦!但是生冷、辛辣的食物就不要吃啦。希望對(duì)大家有所幫助!