每個人的體質(zhì)都不一樣，因此其養(yǎng)生保健的方式也需因人而異。中醫(yī)認(rèn)為，針對性的調(diào)理不同體質(zhì)人群才會有效果，那么如何調(diào)理陽盛體質(zhì)呢?它在臨床上的常見癥狀是上火、心神不寧等等。那么下面就由小編來為大家介紹幾種食物調(diào)理方法吧!一起來看看...
銀葉紅棗綠豆湯
材料：綠豆100克，紅棗10個，干銀杏葉15克，白糖一些。
做法：綠豆去雜質(zhì)洗凈，紅棗溫水浸泡，銀杏葉洗凈切碎;砂鍋加水，倒入銀杏葉，文火燒開煮沸20分鐘，然后去渣取汁，再倒入鍋中，加入綠豆和紅棗煮汁，煮滾后加糖即可。
功效：白糖潤心肺、紅棗安神、銀杏葉性平、綠豆止渴消暑，四者搭配能起到降血壓、養(yǎng)心氣、消暑解毒、降膽固醇的功效，很適合陽盛體質(zhì)者服用。這樣的食療方法可以有很好的安神降壓的作用，對于清熱解毒啊或者是降低膽固醇有一定的效果，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，可以有效的緩解上火的情況哦。
飲食調(diào)理
陽盛體質(zhì)者要少吃燥熱辛辣類的食物，特別是辣椒和蔥姜，像羊肉、狗肉、牛肉這樣的溫陽食物也要少吃，藥酒最好也不要喝，特別是壯陽類的藥酒是絕對不能碰的，要多吃些比較寒涼類的食物，比如梨子、西瓜、草莓、甜瓜、苦瓜、蓮藕、荸薺、百合、黃瓜、絲瓜、鴨肉、香蕉、蘆筍等食物。陽盛體質(zhì)的人群一定要注意合理飲食，一些容易上火的食物不好吃，比如說辛辣刺激的食物要禁忌，可以選擇一些涼性的食物是不錯的選擇呢。
以上就是小編介紹的關(guān)于陽盛體質(zhì)的食療調(diào)理方法，相信大家都有了一定的了解。方法簡單，營養(yǎng)價值高，所以我們可以經(jīng)常食用。尤其對于陽盛體質(zhì)的朋友來說，就更要利用這些食療幫助調(diào)理改善了哦!希望對大家有用!
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