脾虛是現(xiàn)如今不管是男性還是女性都會(huì)出現(xiàn)的一些問(wèn)題，其導(dǎo)致的原因有很多，但是一旦出現(xiàn)脾虛，給身體健康也會(huì)帶來(lái)的極大的影響。那么應(yīng)該如何調(diào)理脾虛呢?其實(shí)中醫(yī)有一些不錯(cuò)的方法，下面就由小編來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹下吧!一起來(lái)看看...
脾虛中醫(yī)調(diào)理方法
點(diǎn)按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚋魅?6圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī)，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開(kāi)始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
推按兩肋
將兩只手的手掌放在身體兩側(cè)，然后由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，以局部發(fā)熱為準(zhǔn)，這樣按摩可以起到疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機(jī)的作用。經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效。
艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
艾灸足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
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調(diào)理脾虛食療方
1、香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
2、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
3、百合粥
準(zhǔn)備適量的百合、蓮子以及薏米，一起煮成粥，然后再加入冰糖或者白糖調(diào)味就可以了。
4、栗子煲粥
栗子肉20~30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。
5、荔枝粥
去核干荔枝5~15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
脾虛是比較常見(jiàn)的一種疾病，需要生活中調(diào)理，有食物的調(diào)理，相信大家脾虛疾病會(huì)好的更快。
以上就是小編今天給帶大家介紹的有關(guān)脾虛的知識(shí)，看完以上介紹的內(nèi)容，相信大家也對(duì)于中醫(yī)幫助調(diào)理脾虛的方法都有了一定的了解。無(wú)論是艾灸還是飲食其實(shí)都是不錯(cuò)的調(diào)理脾虛的方法，如果你也有脾虛的話，那么不妨試試這些方法吧。
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