腰痛按摩倆個穴位可以緩解 長期腰痛會引起什么疾病

我們都知道腰痛帶給我們的感受，全身都是不自在的，也很不舒服隨著年齡的增長，老年人骨質(zhì)疏松引起腰痛，而長坐的電腦族、長期開車的司機往往也會引起腰痛，甚至腰間盤突出。所以說生活上我們還是應(yīng)該多多了解一些相關(guān)的問題進行緩解我們的腰痛問題。今天就和大家說說相關(guān)的問題。

　　腰痛穴

　　腰痛穴是一個經(jīng)外奇穴，在手背指，當(dāng)?shù)诙?、三掌骨及第四、五掌骨之間，當(dāng)腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點處一側(cè)2個穴位。只要用拇指和食指同時點揉5到10分鐘，腰痛即可緩解。

　　俠溪穴

　　俠溪穴位于人體的足背外側(cè)，當(dāng)?shù)?、5趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處，是足少陽膽經(jīng)上的一個穴位，我們用拇指和食指點揉10分鐘即可，急性腰痛的癥狀就會得到明顯改善。

　　長期腰痛要警惕這些疾病

　　1.肥大性脊椎炎

　　多見于老年人，一般早晨起床時疼痛較重，活動后減輕，遇熱時疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。

　　2.骨質(zhì)軟化癥

　　多見中年婦女，與多次妊娠有關(guān)。腰痛方位較廣，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。

　　3.腰椎間盤突出癥

　　痛于下腰部，因體位變動可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運動受阻。

　　4.腰肌筋膜炎

　　多因風(fēng)濕引起，痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關(guān)系，無腰肌緊張。

　　5.脊柱類風(fēng)濕

　　腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發(fā)于青少年。腰痛范圍較廣，與氣候、季節(jié)關(guān)系密切。

　　6.腰椎結(jié)核

　　常見于青少年。起病慢，多為隱痛，有結(jié)核引起的全身中癥狀。 小兒常有夜間哭鬧。

　　7.腎臟病

　　多為上腰部脊柱旁一側(cè)或兩側(cè)持續(xù)性鈍痛，偶爾有陣發(fā)性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關(guān)，無腰肌緊張。

　　以上就是相關(guān)的介紹，大部分引起腰疼的問題是由于腰部長期受涼，導(dǎo)致周圍血管萎縮，影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致腰痛。此外類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎婦女，多因月經(jīng)期或分娩受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。如果腰部曾經(jīng)受過傷，也可能誘發(fā)腰痛，或者誘發(fā)腰間盤突出。所以平時我們應(yīng)該多加注意相關(guān)的問題。