我們都知道腰痛帶給我們的感受,全身都是不自在的,也很不舒服隨著年齡的增長,老年人骨質(zhì)疏松引起腰痛,而長坐的電腦族、長期開車的司機往往也會引起腰痛,甚至腰間盤突出。所以說生活上我們還是應(yīng)該多多了解一些相關(guān)的問題進行緩解我們的腰痛問題。今天就和大家說說相關(guān)的問題。
腰痛穴
腰痛穴是一個經(jīng)外奇穴,在手背指,當(dāng)?shù)诙?、三掌骨及第四、五掌骨之間,當(dāng)腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點處一側(cè)2個穴位。只要用拇指和食指同時點揉5到10分鐘,腰痛即可緩解。
俠溪穴
俠溪穴位于人體的足背外側(cè),當(dāng)?shù)?、5趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處,是足少陽膽經(jīng)上的一個穴位,我們用拇指和食指點揉10分鐘即可,急性腰痛的癥狀就會得到明顯改善。
長期腰痛要警惕這些疾病
1.肥大性脊椎炎
多見于老年人,一般早晨起床時疼痛較重,活動后減輕,遇熱時疼痛科緩解,腰肌緊張較明顯。
2.骨質(zhì)軟化癥
多見中年婦女,與多次妊娠有關(guān)。腰痛方位較廣,常有肌肉酸痛,四肢乏力,骨骼彎曲變形等。
3.腰椎間盤突出癥
痛于下腰部,因體位變動可引起劇痛,腰肌明顯緊張,運動受阻。
4.腰肌筋膜炎
多因風(fēng)濕引起,痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關(guān)系,無腰肌緊張。
5.脊柱類風(fēng)濕
腰痛廣泛,晚期致畸,不能直腰。好發(fā)于青少年。腰痛范圍較廣,與氣候、季節(jié)關(guān)系密切。
6.腰椎結(jié)核
常見于青少年。起病慢,多為隱痛,有結(jié)核引起的全身中癥狀。 小兒常有夜間哭鬧。
7.腎臟病
多為上腰部脊柱旁一側(cè)或兩側(cè)持續(xù)性鈍痛,偶爾有陣發(fā)性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關(guān),無腰肌緊張。
以上就是相關(guān)的介紹,大部分引起腰疼的問題是由于腰部長期受涼,導(dǎo)致周圍血管萎縮,影響局部血液循環(huán),導(dǎo)致腰痛。此外類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎婦女,多因月經(jīng)期或分娩受風(fēng)、濕、寒的侵襲,導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。如果腰部曾經(jīng)受過傷,也可能誘發(fā)腰痛,或者誘發(fā)腰間盤突出。所以平時我們應(yīng)該多加注意相關(guān)的問題。