刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效

在中醫(yī)養(yǎng)生保健方法中，刮痧是較為常見(jiàn)的，它可以幫助人們防治各種疾病，而且，在身體不同部位刮痧養(yǎng)生，對(duì)于疾病的治療也都有著不同的效果，實(shí)在是值得推崇的一種養(yǎng)生手法，那么，刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效呢？快跟著小編一起來(lái)看看吧！

刮胸骨，寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué)，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效？這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

刮手腳，行氣通絡(luò)

刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效？女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

刮腹部，能通便

刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效？長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

刮眼周，能明目

相信大家都做過(guò)眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效？這個(gè)方法能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

刮腳底，緩解失眠

刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效？失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

刮痧養(yǎng)生的效果怎么樣？有過(guò)體驗(yàn)的朋友都在拍手稱贊，當(dāng)你刮痧之后，就會(huì)覺(jué)得渾身輕松，比你跑步，運(yùn)動(dòng)健身之后的感覺(jué)還要好，身體變精神了，做什么都會(huì)有勁頭，由此可見(jiàn)，刮痧在中醫(yī)養(yǎng)生方法中，有著突出的效果，是值得認(rèn)可的，沒(méi)有試過(guò)的朋友不妨也嘗試一下！