在中醫(yī)養(yǎng)生保健方法中,刮痧是較為常見(jiàn)的,它可以幫助人們防治各種疾病,而且,在身體不同部位刮痧養(yǎng)生,對(duì)于疾病的治療也都有著不同的效果,實(shí)在是值得推崇的一種養(yǎng)生手法,那么,刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效呢?快跟著小編一起來(lái)看看吧!
刮胸骨,寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累后,會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué),可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效?這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴,刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。
刮手腳,行氣通絡(luò)
刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效?女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足,或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個(gè)方向刮5至10次,能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。
刮腹部,能通便
刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效?長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能,還會(huì)使機(jī)體吸收毒素??捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。
刮眼周,能明目
相信大家都做過(guò)眼保健操,對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴,然后以睛明穴為起點(diǎn),外眼角為終點(diǎn),分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效?這個(gè)方法能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,緩解視疲勞、干澀。
刮腳底,緩解失眠
刮痧養(yǎng)生到底有哪幾種突出的療效?失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助于促進(jìn)睡眠,緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭,刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
刮痧養(yǎng)生的效果怎么樣?有過(guò)體驗(yàn)的朋友都在拍手稱贊,當(dāng)你刮痧之后,就會(huì)覺(jué)得渾身輕松,比你跑步,運(yùn)動(dòng)健身之后的感覺(jué)還要好,身體變精神了,做什么都會(huì)有勁頭,由此可見(jiàn),刮痧在中醫(yī)養(yǎng)生方法中,有著突出的效果,是值得認(rèn)可的,沒(méi)有試過(guò)的朋友不妨也嘗試一下!