大家都知道，枸杞是具有很多功效的，它能夠起到很好的滋補(bǔ)效果，但是中醫(yī)提醒大家，不管是選擇哪種滋補(bǔ)品，都不宜過(guò)量，量太多的話，就會(huì)適得其反。那么，怎樣食用枸杞最佳呢？一般情況下，成人每天吃20克左右的枸杞是最合適的，下面小編就帶大家一起來(lái)看看食用枸杞的注意事項(xiàng)。
適宜人群：
食用枸杞有哪些注意事項(xiàng)？最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，才能見效。
10克：明目
15克：補(bǔ)腎
30克：減肥
不適人群：
食用枸杞有哪些注意事項(xiàng)？由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取過(guò)多營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
吃枸杞的禁忌
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。食用枸杞有哪些注意事項(xiàng)？正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食用。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，才能見效。
食用枸杞有哪些注意事項(xiàng)？中醫(yī)指出，枸杞雖好，但是也不能貪吃，對(duì)于不適合食用枸杞的朋友，也一定要避免進(jìn)食枸杞，任何藥材都是如此，一定要對(duì)因和對(duì)癥，這樣才能夠讓中藥材發(fā)揮出最大的藥用價(jià)值，希望注重養(yǎng)生的朋友今后可以關(guān)注更多關(guān)于藥材的藥理常識(shí)。
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