冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，尤其需要大家注重養(yǎng)生，如果寒氣來襲，大家還不注重保暖的話，就很容易生病，中醫(yī)指出，冬季養(yǎng)生十分關鍵，在冬季養(yǎng)生保健的過程中，有幾個部位是需要大家多花心思去保暖的，到底是哪些部位呢？下面小編就來帶大家了解一下吧！
肺
流鼻涕、咳嗽、頭痛……風寒感冒是冬日最常見的毛病。癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂經(jīng)驗方》中的神仙粥就不錯。
背
冬季養(yǎng)生要護理哪些部位？中醫(yī)認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發(fā)、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間起床時應披衣防感冒。
頭
冬季養(yǎng)生要護理好哪些部位？由于冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發(fā)，而且又因屋內(nèi)溫度高于戶外，還很容易受寒感冒。因此，外出應戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。
脖子
秋冬是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。冬季養(yǎng)生要護理好哪些部位？頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領裝是個好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，也能幫助保暖。
以上所介紹的這些部位是至關重要的，大家在冬季來臨的時候，一定要格外注重這些部位的保暖，一旦這些部位受寒著涼了，就會引發(fā)很多其他的病癥，感冒咳嗽等病癥都會相繼找上你，所以注重養(yǎng)生保健的朋友一定要認真了解本篇文章，做好個人養(yǎng)生工作！
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