冬季是養(yǎng)生的好季節(jié),尤其需要大家注重養(yǎng)生,如果寒氣來襲,大家還不注重保暖的話,就很容易生病,中醫(yī)指出,冬季養(yǎng)生十分關鍵,在冬季養(yǎng)生保健的過程中,有幾個部位是需要大家多花心思去保暖的,到底是哪些部位呢?下面小編就來帶大家了解一下吧!
肺
流鼻涕、咳嗽、頭痛……風寒感冒是冬日最常見的毛病。癥狀較輕的,可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂經(jīng)驗方》中的神仙粥就不錯。
背
冬季養(yǎng)生要護理哪些部位?中醫(yī)認為背為腎脈所居,感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病復發(fā)、加重。因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜,保溫隔寒性能好。夜間起床時應披衣防感冒。
頭
冬季養(yǎng)生要護理好哪些部位?由于冬季天氣多伴有風,且常常寒流侵襲,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出時戴帽子,不僅熱能會從頭部散發(fā),而且又因屋內(nèi)溫度高于戶外,還很容易受寒感冒。因此,外出應戴帽子,尤其晨練者更不能麻痹。
脖子
秋冬是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。冬季養(yǎng)生要護理好哪些部位?頸部是人體的“要塞”,不但充滿血管,還有很多重要的穴位,比如大椎穴、風池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領裝是個好辦法,不但能擋住寒風,給脖子保暖,還能避免頭頸部血管因受寒而收縮,對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外,一條得體的圍巾、絲巾或者披肩,也能幫助保暖。
以上所介紹的這些部位是至關重要的,大家在冬季來臨的時候,一定要格外注重這些部位的保暖,一旦這些部位受寒著涼了,就會引發(fā)很多其他的病癥,感冒咳嗽等病癥都會相繼找上你,所以注重養(yǎng)生保健的朋友一定要認真了解本篇文章,做好個人養(yǎng)生工作!