很多朋友在日常生活中都有一些不良的飲食習(xí)慣,專家指出,不良的飲食習(xí)慣是有可能損害到身體健康的,尤其是一些你正在長期堅(jiān)持的壞習(xí)慣,大家一定要及時(shí)的摒棄掉這些不良習(xí)慣,防止給自己帶來較大的危害,下面小編就來介紹一下可能會(huì)毀掉健康的壞習(xí)慣。
會(huì)毀掉健康的小習(xí)慣
1、經(jīng)常揉眼睛
哪些壞習(xí)慣可能會(huì)毀掉身體健康?經(jīng)常揉眼睛可能會(huì)引起角膜異?;虿∽?,造成視力減弱、角膜變薄,甚至形成圓錐形角膜,嚴(yán)重的甚至?xí)适б暳?。尤其是戴隱形眼鏡的人群,頻繁揉眼睛有可能使隱形眼鏡附著在眼皮里。
2、邊吃零食邊工作
一到下午,困意襲來、饞蟲爬身,此時(shí)邊吃零食邊工作既解饞又解困。研究發(fā)現(xiàn),吃正餐或零食時(shí)分心的人會(huì)攝入更多的熱量,而這種影響會(huì)持續(xù)一整天。所以,為了你的減肥大計(jì),吃飯或吃零食時(shí)最好還是專心點(diǎn),不要一心二用。
3、坐太久
哪些壞習(xí)慣可能會(huì)毀掉身體健康?研究表明,久坐不動(dòng)于健康有害,會(huì)增加肥胖,罹患心臟病、糖尿病、中風(fēng)和早逝的風(fēng)險(xiǎn)。不幸的是,即使每天鍛煉也不能彌補(bǔ)久坐不動(dòng)對(duì)健康的危害。因此,每半小時(shí)到一小時(shí)就要起來活動(dòng)幾分鐘??梢允褂糜?jì)步器等進(jìn)行自我監(jiān)控,有助于推動(dòng)你多走路。
4、摸臉蛋
研究發(fā)現(xiàn),每6.4平方厘米的桌子上藏匿的細(xì)菌比馬桶座圈要多數(shù)百倍。而,人每天摸自己的臉蛋不會(huì)少于10次。當(dāng)你的手接觸后摸臉,會(huì)將細(xì)菌轉(zhuǎn)移到臉上,增加了細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常摸臉容易堵塞毛孔,2周后就會(huì)發(fā)生痤瘡。說不定你臉上的痘痘就是因?yàn)槟忝樁鴣淼摹?/p>
哪些壞習(xí)慣可能會(huì)毀掉身體健康?專家明確指出,邊吃零食邊工作,久坐不動(dòng)等不良習(xí)慣都有可能成為健康的殺手,因此大家在生活中,一定要早日改善不良的習(xí)慣,千萬不要讓這些壞習(xí)慣在不知不覺中危害到了你的身體,希望大家都能身體健康!