哪些壞習(xí)慣有損身體健康 切忌經(jīng)常揉眼睛

很多朋友在日常生活中都有一些不良的飲食習(xí)慣，專家指出，不良的飲食習(xí)慣是有可能損害到身體健康的，尤其是一些你正在長期堅(jiān)持的壞習(xí)慣，大家一定要及時(shí)的摒棄掉這些不良習(xí)慣，防止給自己帶來較大的危害，下面小編就來介紹一下可能會(huì)毀掉健康的壞習(xí)慣。

會(huì)毀掉健康的小習(xí)慣

1、經(jīng)常揉眼睛

哪些壞習(xí)慣可能會(huì)毀掉身體健康？經(jīng)常揉眼睛可能會(huì)引起角膜異?；虿∽?，造成視力減弱、角膜變薄，甚至形成圓錐形角膜，嚴(yán)重的甚至?xí)适б暳?。尤其是戴隱形眼鏡的人群，頻繁揉眼睛有可能使隱形眼鏡附著在眼皮里。

2、邊吃零食邊工作

一到下午，困意襲來、饞蟲爬身，此時(shí)邊吃零食邊工作既解饞又解困。研究發(fā)現(xiàn)，吃正餐或零食時(shí)分心的人會(huì)攝入更多的熱量，而這種影響會(huì)持續(xù)一整天。所以，為了你的減肥大計(jì)，吃飯或吃零食時(shí)最好還是專心點(diǎn)，不要一心二用。

3、坐太久

哪些壞習(xí)慣可能會(huì)毀掉身體健康？研究表明，久坐不動(dòng)于健康有害，會(huì)增加肥胖，罹患心臟病、糖尿病、中風(fēng)和早逝的風(fēng)險(xiǎn)。不幸的是，即使每天鍛煉也不能彌補(bǔ)久坐不動(dòng)對(duì)健康的危害。因此，每半小時(shí)到一小時(shí)就要起來活動(dòng)幾分鐘?？梢允褂糜?jì)步器等進(jìn)行自我監(jiān)控，有助于推動(dòng)你多走路。

4、摸臉蛋

研究發(fā)現(xiàn)，每6.4平方厘米的桌子上藏匿的細(xì)菌比馬桶座圈要多數(shù)百倍。而，人每天摸自己的臉蛋不會(huì)少于10次。當(dāng)你的手接觸后摸臉，會(huì)將細(xì)菌轉(zhuǎn)移到臉上，增加了細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常摸臉容易堵塞毛孔，2周后就會(huì)發(fā)生痤瘡。說不定你臉上的痘痘就是因?yàn)槟忝樁鴣淼摹?/p>

哪些壞習(xí)慣可能會(huì)毀掉身體健康？專家明確指出，邊吃零食邊工作，久坐不動(dòng)等不良習(xí)慣都有可能成為健康的殺手，因此大家在生活中，一定要早日改善不良的習(xí)慣，千萬不要讓這些壞習(xí)慣在不知不覺中危害到了你的身體，希望大家都能身體健康！