很多朋友都在為自己發(fā)黃的牙齒煩惱，他們能想到的潔牙方法就是洗牙，但是專家指出，經(jīng)常性的洗牙對于牙齒健康是不利的，如果大家不滿意自己牙齒的色澤，不妨站在中醫(yī)的角度，試試食療的方法，下面小編就來介紹幾種可以幫助你美白牙齒的食物。
洋蔥
哪些食物可以幫助大家美白牙齒？洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
香菇
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
菠菜
哪些食物可以幫助大家美白牙齒？菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
胡蘿卜
哪些食物可以幫助大家美白牙齒？生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。
芹菜
芹菜中的組纖維就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿度，達到自然的抗菌效果。
哪些食物可以幫助大家美白牙齒？專家指出，上文中所介紹的這幾種蔬菜在潔牙，清新口氣等方面都有著良好的效果，而且還能夠帶來一定的抗菌功效，所以大家完全可以放心選擇，除了運用這些外在的材料幫助自己美白牙齒之外，自己注重口腔健康也很關鍵，希望廣大朋友都可以引起重視！
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
