越來越多的朋友都出現(xiàn)了腸胃功能下降的癥狀，這是怎么回事呢？專家指出，腸胃不適，主要是因為你有一些不良的飲食習(xí)慣，如果你平時經(jīng)常抽煙喝酒，那么你的腸胃功能自然會比不上以前，下面小編就來詳細(xì)介紹一下可能會傷害腸胃的幾個壞習(xí)慣。
哪些習(xí)慣最傷胃
1、酗酒無度。哪些壞習(xí)慣會傷胃？酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
2、過度疲勞。不管是體力勞動或是腦力勞動,就算是疲勞過度,都會引起胃腸供血不足的現(xiàn)象,使得分泌功能失調(diào),致使胃酸過多而粘液減少,進(jìn)一步使粘膜受到損害。
3、嗜煙成癖。哪些壞習(xí)慣會傷胃？吸煙的習(xí)慣可促使胃粘膜血管收縮,并且減少胃粘膜的前列腺素合成,前列腺素是一種粘膜保護(hù)因子。除此以外,吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,并且加重對粘膜的破壞。
4、精神緊張。當(dāng)一個人在緊張、煩惱、憤怒的時候,他的不良情緒十分容易通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng),從而影響了植物神經(jīng)系統(tǒng),并且可以直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。這時會分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護(hù)層受損,造成自我消化,形成潰瘍。長期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后,易患潰瘍病。
哪些壞習(xí)慣會傷胃？專家介紹，你日常生活中很多不良的飲食習(xí)慣，都會引發(fā)腸胃疾病，所以大家在平時，一定要注意多吃一些滋補(bǔ)腸胃的食物，避免進(jìn)食辛辣等刺激性的食物，同時，胃動力較差的朋友，也可以適當(dāng)結(jié)合中藥食療方來調(diào)理一下身體！
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