大家對于蓮子并不陌生,在初秋的時(shí)候,市面上有很多人們售賣蓮子,蓮子里面有蓮子心,中醫(yī)認(rèn)為蓮子心有很多的藥用功效,蓮子心里面含有鉀、鈣等微量元素,用蓮子心泡水喝可以降血壓,讓我們來學(xué)習(xí)蓮子心泡水喝的方法,以及蓮子心泡水喝還有哪些功效。
蓮子心泡水喝的功效
1、降低血壓
科學(xué)家從蓮子心中提煉出蓮心堿結(jié)晶,這種物質(zhì)能夠起到短暫的降低血壓的作用,但是如果轉(zhuǎn)變成為季銨鹽之后,降壓的功效就會增強(qiáng)并且效果也會更加的持久。除此之外,蓮子心中還含有非結(jié)晶生物堿Nn-9,這種物質(zhì)也是具有比較強(qiáng)的降壓作用。
2、強(qiáng)心作用
除了降壓的作用之外,服用蓮子心泡水之后對于心臟也具有很好的促進(jìn)作用。上文所提到的蓮子心所含有的非結(jié)晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用,對于心臟的保護(hù)作用也非常的出色。非結(jié)晶生物堿Nn-9在進(jìn)入身體之后會導(dǎo)致外周血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況,并且對于神經(jīng)也具有一定的作用。
3、平滑肌膚
專家告訴我們,建議一些愛美的女性能夠經(jīng)常的科學(xué)服用一些蓮子心泡水,這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況,令肌膚更加的平滑有彈性,人也是越活越年輕。
4、止痢疾
如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子,那么也可以將蓮子心泡水喝,這樣能夠很好的起到止瀉的作用,令身體快速恢復(fù)健康。
5、安神
日常生活中,如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況,泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個(gè)小時(shí)服用一杯蓮子心水,這樣一晚上的睡眠質(zhì)量都會非常的好。
蓮子心怎么吃
1、開水沖泡
那么這種方法是簡單的就是用來直接開水沖泡,一般在設(shè)備中放入5到20粒就可以了,放得太多會使它的味道變得非常的苦,然后再用開水直接沖泡,等待5分鐘后,便可以食用了??芍委煾邿鸬臒┰瓴话?、神志不清和夢遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。
2、蓮心粥
就是蓮子和粳米一起做,我們需要粳米100克,蓮心20克,需要把蓮心沖洗干凈,之后再放入鍋中,倒入一些清水后,把提前沖洗好的100克粳米也放入鍋中,把火打開,把蓮心和粳米煮爛。等出鍋時(shí)再加一些冰糖就可使用了。
還可以做紅棗銀耳蓮心粥。我們需要準(zhǔn)備100克的紅棗,50克的白木耳,和100克的蓮心。做法也很簡單,只需要把紅棗白木耳和蓮心洗干凈后泡入水中,之后再放入鍋中加入適量的水后,煮熟加一些紅糖便可食用了。
3、蓮心煎藥
蓮心和其他藥物一起配用,可以更好的發(fā)揮它的作用和功能。首先是蓮子心五克,白茅根30克,再加上生地15克,熬藥后就可以使用,它主要等功效是清熱解毒。下一個(gè)方子需要準(zhǔn)備蓮心五克,夏枯草15克便可以了,同樣也是用來煎,之后可以飲用,它主要的療效是治療高血壓病,還可以治療頭暈?zāi)垦5劝Y狀。
蓮子心泡水喝的方法
1、簡單的就是用來直接開水沖泡,一般在設(shè)備中放入5到20粒就可以了,放得太多會使它的味道變得非常的苦,然后再用開水直接沖泡,等待5分鐘后,便可以食用了。
2、還可以用蓮子心搭配其它材料進(jìn)行沖泡,如用蓮子心30克、綠茶30克,沖入沸水,燜5分鐘后飲用,可以反復(fù)沖泡哦。
3、蓮子心一般人群均可食用,無副作用。適宜體質(zhì)虛弱,心慌,失眠多夢,遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用。適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。
4、平素大便干結(jié)難解或腹部脹滿之人忌食,也不可以長時(shí)間的過度食用蓮心,因?yàn)樯徸有氖呛缘?,不適合長期服用,會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響,不利于健康。
蓮子心的副作用
一般人群均可食用,無副作用。平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食.長期服用安定對身體有較大傷害。缺點(diǎn)就是:蓮子心是寒性的,不適合長期服用,會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響,不利于健康。
蓮子心泡水喝可以建血壓,大家通過以上文章的閱讀之后,對于蓮子心泡水的的功效都有了更多的了解,女人適當(dāng)?shù)暮壬徸有呐菟梢宰尲∧w更加的美麗、失眠的朋友們喝蓮子心泡水有助于安神幫助睡眠的作用,不過大家要注意蓮子心是寒性的,不適合長時(shí)間和多量服用哦。