常喝熱水好不好 中醫(yī)總結(jié)出這幾大好處

平時(shí)身體不舒服的時(shí)候，朋友們一定會(huì)讓你多喝熱水，多喝熱水真的有那么多的好處嗎？答案是毋庸置疑的。雖然女性朋友不太樂意經(jīng)常聽到自己男朋友說，不舒服就多喝熱水。但是熱水的功效還是不可否認(rèn)的，喝熱水能帶來哪些好處呢？下面就讓小編來詳細(xì)的介紹一下吧！

喝熱水有什么好處

保護(hù)皮膚

我們都知道喝熱水是具有排毒的作用，而一旦體內(nèi)毒素被排出了之后，我們?cè)诤葻崴臅r(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這個(gè)時(shí)候，體內(nèi)已經(jīng)沒有毒素會(huì)危害到肌膚的，所以也就起到保護(hù)肌膚的作用了。

保護(hù)頭發(fā)

常喝熱水有哪些好處？中醫(yī)指出，喝熱水的話是具有刺激發(fā)根神經(jīng)末銷的作用，而這樣就會(huì)讓我們生出有光澤有健康的頭發(fā)；另外熱水還具有刺激頭發(fā)的生長速度，所以說喝熱水對(duì)頭發(fā)是有很多好處的。

緩解痛經(jīng)

對(duì)于女人來說，痛經(jīng)是非?？膳碌氖虑?，很多女人都受到痛經(jīng)的折磨，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)，是會(huì)痛到死去活來的，而這個(gè)時(shí)候如果喝點(diǎn)熱水的話，就能起到暖胃的效果，也能促進(jìn)血液循環(huán)，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。所以說男人覺得女人不舒服就得喝點(diǎn)熱水。

排毒

常喝熱水有哪些好處？中醫(yī)指出，早上起來的時(shí)候喝一杯熱水是具有排毒的作用，因?yàn)槟c胃在一晚上的時(shí)候都在消化體內(nèi)的食物，而這個(gè)時(shí)候腸胃殘留下來的基本都是毒素了，這個(gè)時(shí)候喝一杯熱水的話，會(huì)直接把毒素沖洗干凈，從而起到排毒的作用。

改善消化系統(tǒng)

中醫(yī)指出，喝熱水是具有改善消化系統(tǒng)的作用，因?yàn)楹葻崴臅r(shí)候，是會(huì)直接刺激腸胃的消化系統(tǒng)，另外喝熱水的話，就可以調(diào)節(jié)腸胃的溫度，不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槭芎l(fā)的腸胃問題。

減肥

常喝熱水有哪些好處？喝熱水也能起到減肥的作用，因?yàn)楹人脑捠强梢宰屛覀兤鸬斤柛沟淖饔?，從而不?huì)出現(xiàn)進(jìn)食食物的欲望。另外，喝熱水還可以促進(jìn)新陳代謝，能夠幫助我們快速的消耗掉體內(nèi)的脂肪，從而起到減肥的作用。所以說喝熱水也是能減肥的。

雖然我們知道喝熱水有這么多好處，但是我們也不要傻傻的直接等水燒開后就立馬喝，一定要等到不是很燙的時(shí)候再喝，不然是很容易出現(xiàn)燙傷情況的。

那么，燒開水時(shí)都有哪些講究呢？

燒開水的正確方法

平時(shí)燒開水，只是把水中的微生物殺死，把水燒開是最好的滅菌方法。但水中微生物的排泄物，尤其是致病菌被殺死后所釋放出來的內(nèi)毒素，在100℃是不能被殺滅的，因此應(yīng)在水燒開2～3分鐘后再關(guān)火。

燒開水時(shí)，當(dāng)水燒到接近100℃時(shí)，應(yīng)把壺蓋打開，讓水中部分殘留的揮發(fā)性有機(jī)物揮發(fā)出去，燒開后2～3分鐘后再關(guān)火。

由于輸配管道和儲(chǔ)水箱的二次污染問題，所以在自來水管道內(nèi)存放過久的水不宜直接燒開飲用。清晨應(yīng)打開水龍頭，將水放流5～10分鐘后再燒開飲用。流出來的自來水可以用來清潔地板或廁所等。另外，您還可以把水放在容器中自然凈化和沉淀后再燒開飲用。

水不能反復(fù)燒，最好現(xiàn)燒現(xiàn)喝。反復(fù)燒開的水是“千滾水”，是死水，飲用后會(huì)加速人體衰老。水存放的時(shí)間過長，會(huì)受到外界污染，而且隔夜水易老化形成死水。

最后，要提醒大家的是過夜水是一定不能喝的哦。

過夜水的危害

不少人家里都有個(gè)盛水的涼瓶，里面的涼白開水可以隨時(shí)喝。但是，這種方便可能帶來健康隱患。如果當(dāng)天沒有喝完，一定要倒掉。

這是因?yàn)?，久置的開水中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽，同時(shí)，難免有微生物的介入會(huì)加速含氮有機(jī)物的分解。亞硝酸鹽對(duì)身體的危害眾所周知，它具有很強(qiáng)的與體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合的能力，會(huì)妨礙血液正常的運(yùn)氧功能。所以，開水最好當(dāng)天喝完。

此外，現(xiàn)在很多家庭習(xí)慣飲用桶裝水，看似密封良好的桶裝水也應(yīng)在三四天內(nèi)喝完。因?yàn)?，桶裝水打開時(shí)間久了，細(xì)菌會(huì)順著進(jìn)水口溜進(jìn)去，而且飲水機(jī)在出水時(shí)會(huì)形成負(fù)壓，還不可避免地吸入部分空氣，而空氣中的細(xì)菌及微生物也會(huì)“乘虛而入”。如果不在短期內(nèi)喝完，細(xì)菌就會(huì)超標(biāo)，純凈水便不再純凈。

常喝熱水好處多多，因?yàn)闊崴軌驇椭覀凁B(yǎng)顏排毒，而且，腸胃不舒服的時(shí)候，適當(dāng)喝些熱水也是可以緩解癥狀的。尤其是女性在痛經(jīng)的濕氣，更要注意多喝溫?zé)岬乃?，一天八杯水，皮膚又白又嫩，希望廣大朋友們都可以做到多喝熱水，同時(shí)把握住正確喝水的方法。