女性痛經(jīng)怎么辦 分享快速止痛的小妙招

女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，這對(duì)于女性來說就像是噩夢(mèng)一樣，因此很多女性都在尋找緩解痛經(jīng)的小妙招。到底怎樣做可以有效改善痛經(jīng)癥狀呢？有人說經(jīng)期吃巧克力有這種功效，真的是這樣的嗎？關(guān)于治療痛經(jīng)的中醫(yī)食療方又有哪些呢？下面小編就來帶你走進(jìn)關(guān)于治療痛經(jīng)的方法當(dāng)中吧！

痛經(jīng)快速止痛的小妙招

1、用手揉肚子

女性痛經(jīng)怎么辦？把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會(huì)使疼痛加劇。

2、用熱水瓶或熱水袋

把熱水瓶里裝滿熱水，然后放在痛的地方暖暖，這樣會(huì)緩解痛經(jīng)的癥狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點(diǎn)熱水，也可以緩解疼痛。

3、紅糖水

紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補(bǔ)血的作用，能緩解痛經(jīng)癥狀。

4、止疼藥

如果上面三個(gè)辦法行的話，就盡量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會(huì)形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個(gè)辦法行的話，盡量不要選止疼藥。

5、艾灸法

選女性痛經(jīng)怎么辦？用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

6、按摩法

女性痛經(jīng)怎么辦？用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針方向按摩大約200次。或點(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

痛經(jīng)是否能吃巧克力緩解

巧克力對(duì)于痛經(jīng)的一個(gè)影響是因?yàn)榍煽肆Φ目煽蓧A在起作用，因?yàn)榭煽蓧A不僅可以提神，也可以幫助我們擴(kuò)血管的作用，可以預(yù)防因?yàn)樽訉m供血不足所引發(fā)的子宮收縮情況，所以說如果是因?yàn)樽訉m收縮而引發(fā)的痛經(jīng)，是可以吃巧克力來緩解的。另外可可堿還是具有能夠利尿的效果，可以幫助我們排出體內(nèi)多余的水分，緩解因?yàn)橥唇?jīng)所引發(fā)的水腫情況。所以說吃巧克力是能在一定的程度上面緩解痛經(jīng)，但是效果還是因人而異的。不過我們?cè)谑秤们煽肆Φ臅r(shí)候，一定不要過量的食用，不然是很容易引發(fā)焦慮跟失眠等副作用的。

痛經(jīng)食療方

益母草燉豬肉

材料：益母草、豬肉。

做法：先把益母草直接洗凈放入鍋里，豬肉洗凈之后切成小塊，然后也放入鍋里，直接注入清水，用中火燉煮半個(gè)小時(shí)左右就可以加入適量的調(diào)味料攪拌一下，即可吃肉喝湯了。

豬肝桃仁粥

材料：豬肝、桃仁、梗米、生姜。

做法：先把豬肝洗凈切片；桃仁洗凈；梗米洗凈；生姜洗凈去皮后再切絲。把這些材料都倒入鍋里，加入適量的清水，用大火煮沸之后再轉(zhuǎn)為小火慢慢的熬煮成粥就可以食用了。

黑木耳紅棗水

材料：黑木耳干、紅棗。紅糖。

做法：女性痛經(jīng)怎么辦？先把黑木耳干泡水半個(gè)小時(shí)后洗凈切片；紅棗對(duì)半撕開后去核洗凈。鍋里注入清水，用大火燒開后再加入黑木耳干跟紅棗，還有紅糖；等煮沸了之后再轉(zhuǎn)為小火慢慢燉煮半個(gè)小時(shí)即可飲用。

生姜艾葉薏仁粥

材料：干姜、艾葉、薏仁、梗米。

做法：先把薏仁跟梗米分別洗凈后泡水半個(gè)小時(shí)；干姜洗凈切片；艾葉直接洗凈。把干姜跟艾葉倒入鍋里，加入適量的清水煎煮20分鐘后取汁去渣，然后再倒入適量的清水，等水再次煮沸的時(shí)候，再倒入薏仁跟梗米，采用中火慢慢的進(jìn)行煲煮；這樣等梗米跟薏仁熟透的時(shí)候就可以直接食用了。

如何治療痛經(jīng)？小編建議女性患者結(jié)合正確的療法來治療，另外，女性在經(jīng)期一定要注意做好身體的護(hù)理。比如不能吃涼性食物，不能吃辣等。如果你管不住自己的嘴，那肯定是會(huì)給痛經(jīng)這種癥狀制造機(jī)會(huì)的，為了自己的身體健康著想，女性朋友一定要認(rèn)真了解相關(guān)的護(hù)理常識(shí)。