清涼入伏，中醫(yī)教您暑月謹(jǐn)防中暑

現(xiàn)在已經(jīng)是入伏的天氣，大家要注意身體的保養(yǎng)，在中醫(yī)上有不錯(cuò)的方法，一定要重視。炎炎夏日，艷陽(yáng)高照，中暑是這個(gè)季節(jié)最常出現(xiàn)的高發(fā)病。但是您真的了解中暑嗎？

一、中暑有幾種類型？

1.先兆中暑

頭暈、頭疼、心慌、胸悶、惡心等癥狀往往可能會(huì)出現(xiàn)這一階段，大多是因?yàn)檩^長(zhǎng)時(shí)間在高溫緩解工作。但一般不會(huì)伴有體溫變化，也不會(huì)有意識(shí)障礙。

2.輕癥中暑

病人除了會(huì)有先兆中暑的癥狀之外，還可能會(huì)出現(xiàn)體溫的升高。

3.重癥中暑

重癥中暑包括：熱痙攣、熱衰竭、熱射病。熱痙攣就是人體在病理的狀態(tài)下，大量失水、失液、失鈉，出現(xiàn)肌肉痙攣。

熱衰竭是指，在高溫環(huán)境下失液過(guò)多及外周血管過(guò)度擴(kuò)張，出現(xiàn)以循環(huán)衰竭為主要特征的臨床癥狀。

熱射病病人的核心體溫會(huì)急劇升高甚至大于40℃，同時(shí)無(wú)汗、會(huì)出現(xiàn)意識(shí)障礙，隨即還會(huì)出現(xiàn)多臟器功能衰竭。

二、這些“妙方”靠譜嗎？

藿香正氣水、十滴水可用于祛暑？

中醫(yī)認(rèn)為中暑分為陰暑和陽(yáng)暑兩種類型。

陰暑指夏天暑濕季節(jié)，由于貪涼吹空調(diào)、睡涼席、吃冷飲等造成的寒濕癥狀。

陽(yáng)暑指在高溫環(huán)境下，暴露時(shí)間過(guò)久以后出現(xiàn)的一系列癥狀。

藿香正氣水或十滴水僅適用于夏季因貪涼造成的陰暑情況，如果是陽(yáng)暑反而會(huì)引起不良作用。

風(fēng)油精或清涼油可緩解先兆中暑？

如果在高溫高濕環(huán)境下，待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，出現(xiàn)頭暈、頭疼、胸悶等癥狀，這些屬于先兆中暑，可以涂抹清涼油或風(fēng)油精緩解癥狀。風(fēng)油精和清涼油主要成分是桉油、薄荷腦、樟腦，具有提神醒腦的作用。

三、中醫(yī)快速緩解中暑有妙招

代茶飲——銀花薄荷茶

原料：金銀花、薄荷、綠豆

操作步驟：取金銀花6克、薄荷6克、綠豆10克煮水后代茶飲

功效：金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用；薄荷也有疏散風(fēng)熱、清利頭目的功效；綠豆有清熱解暑的功效。

揉按關(guān)沖穴

如果是先兆中暑或輕癥中暑，出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀，可以嘗試揉按關(guān)沖穴。關(guān)沖穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)，在手部無(wú)名指尺側(cè)，也就是無(wú)名指的指甲緣外側(cè)。具有瀉熱開(kāi)竅的作用，臨床上常用于治療熱病等癥狀。每次揉按關(guān)沖穴1分鐘左右。

專家提示：無(wú)論是按壓關(guān)沖穴還是代茶飲，或者其他方法，只有先兆中暑或輕癥中暑才適用。若出現(xiàn)體溫明顯升高，甚至出現(xiàn)意識(shí)障礙時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)！