練氣功時(shí)飲食需要注意什么？

　　練氣功已經(jīng)成為許多胃癌病人康復(fù)時(shí)選擇的措施之一。在北京的胃癌病人中有許多選擇郭林新氣功，也有一些選擇鶴翔莊、氣功自控療法等功法。不論選擇哪種功法，都要求持之以恒才能見成效。下面介紹怎樣堅(jiān)持練氣功：

　　(1)要有堅(jiān)強(qiáng)的信心和決心。信心對癌癥病人來說就是一種信念，只有相信練功能康復(fù)，才去選擇練功，一旦選擇練功康復(fù)就要下定決心進(jìn)行到底。

　　(2)練功要求持之以恒，這就是人們常言的恒心。胃癌病人練功比普通人練功要付出更大的心血，而且不論天晴下雨，刮風(fēng)下雪，過年過節(jié)，都要堅(jiān)持。盡量選擇空氣新鮮，人群較少比較安靜之處練功。

　　(3)選擇功法由淺入深，不要急于求成。有一些病人因基本功法所練時(shí)間太短就選擇難度較大的功法，自然難以達(dá)到預(yù)期效果。有一位患者堅(jiān)持練自然行功2年后才選擇其它功法，一直練功10年余，不但完全康復(fù)，還照常上班。

　　(4)時(shí)間選擇因人而異。有人強(qiáng)調(diào)要每次練幾個(gè)小時(shí)，其實(shí)不然，每個(gè)病人體質(zhì)不一樣，所能堅(jiān)持的時(shí)間就不一樣，如練郭林新氣功每次達(dá)1小時(shí)就可以了，一天總時(shí)間最好能在3～5小時(shí)，早中晚練功均可。

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　　(5)爭取指導(dǎo)，互相交流。目前全國各地都有一些氣功輔導(dǎo)站，比如郭林新氣功在北京玉淵潭公園就有輔導(dǎo)站，能夠得到正確的輔導(dǎo)和指點(diǎn)，才能有收效，也才能堅(jiān)持下去。病友之間互相交流練氣功經(jīng)驗(yàn)也有利于堅(jiān)持練功。

　　氣功屬中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，練氣功對飲食也有一些要求，應(yīng)予注意。

　　(1)不要食用辣椒、白酒、過冷過熱食物及大量人參用品后練功。

　　(2)練功時(shí)空腹時(shí)間不宜過長。因?yàn)槲赴┎∪嗣看芜M(jìn)食量較少，時(shí)間較長后血糖降低，除了易發(fā)生低血糖外，在低血糖狀態(tài)下機(jī)體也難以激發(fā)出抗癌的潛力。

　　(3)飲食搭配有葷有素，多吃蔬菜水果，多吃蘑菇類食物，既能保證營養(yǎng)，又有抗癌作用。在合理的飲食情況下練功，機(jī)體的免疫功能、抗癌潛力就能得到較充分的發(fā)揮。

（編輯：xyw）

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