刮痧使用工具見這個(gè)帖子,一個(gè)帖子放下下哦~~
下面給JMS具體介紹一下刮痧的方法:
先上穴位圖:[img]http://bbs.55bbs.com/attachment.php?aid=16574790&noupdate=yes[/img]下面說明手法?。?p>(注意事項(xiàng)比較多,因?yàn)榇蟾虐阉锌赡軉柕降膯栴}都寫上了,不要覺得很多,很麻煩哦~其實(shí)操作起來很簡(jiǎn)單)
1、刮痧板的形狀:長(zhǎng)方形狀刮全身的比較適合
2、方向:從大腿根的方向開始向下刮。只有這一個(gè)方向不能像搓澡一樣來回的刮!
3、順序:伏兔血海足三里風(fēng)市承扶三陰交懸鐘委中承山
4、力度:一定要相對(duì)大力度快速的刮。這是瀉法!
瀉法是刮痧的一種手法,手法的區(qū)別大致取決于力量輕重,速度緩急,時(shí)間長(zhǎng)短,刮拭快慢等。瀉法就是相對(duì)壓力大,刮拭速度快,刺激時(shí)間短,背離心臟方向的手法。如果簡(jiǎn)單的描述呢,就是相對(duì)用力,感到略微痛感,刮拭的時(shí)候刮一下大概一秒左右的速度。(當(dāng)然也不能弄的自己太疼了~~~適可而止~~最后總結(jié)的力度是用自身感覺有點(diǎn)疼的力度來刮不是越使勁越好只要堅(jiān)持刮了就能有效果)5、角度:45度-60度(向下傾斜角度)一個(gè)MM的專業(yè)解釋:板與小腿40-60%成銳角,與大腿成鈍角6、時(shí)間:每天一共刮15-20分鐘7、要注意的小細(xì)節(jié):(1)一個(gè)一個(gè)穴位的刮一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位穴位都是對(duì)稱的也就是說同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)穴位(2)刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的DD比如:刮痧油、橄欖油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建議用刮痧油)(3)刮完之后,用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈(4)刮痧時(shí)不要著涼,刮完后不要碰冷水。半小時(shí)后可洗熱水澡,二三小時(shí)后可洗涼水澡(5)每天一次就可以
(6)如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來了JMS表慌張,說明身體有小小點(diǎn)毛病正在治療過幾天就會(huì)下去
(7)不能帶痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮
(8)不是刮出痧才算有效果,刮了刺激到穴位堅(jiān)持就可以達(dá)到效果
(9)以前有MM說刮完紅一會(huì)兒就不紅了,這非常正常
(10)有的MM說有圖也找不準(zhǔn)穴位在哪,可以大面積的刮,范圍包括到穴位就可以
下面在介紹其他位置的穴位圖瘦全身:用瀉法
刮的順序:脾俞、胃俞、腎俞、中脘、關(guān)元(這個(gè)兩穴位用點(diǎn)揉的方法:用刮痧板的一角點(diǎn)壓住穴位打圈按摩)、列缺、梁丘、足三里、三陰交
應(yīng)MM的要求我再上個(gè)瘦腰的圖:用瀉法
刮的順序:先刮后背的穴位從上到下之后刮天樞最后刮足三里
如果還有其他問題可以跟貼咨詢傳奇沒來及回復(fù)時(shí)會(huì)有很多元老幫著回復(fù)的:)
心情好就順手回貼支持個(gè)吧~~~~~?。。?!
[本帖最后由米路時(shí)尚女裝于2009-10-2415:28編輯]