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健身舞瘦身舞

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健身了但肌肉沒長出來？可能因為沒吃對

瘦身操跟我學(xué) 電腦族低頭族一起來

瘦身縮胸很苦惱？這樣減肥就不用擔(dān)心

健身喝啤酒有影響嗎喝酒和肌肉的關(guān)系

健身前需要放松？常見的健身誤區(qū)有哪些？

健身舞瘦身舞

健身雖有益健康但盲目健身對人有什么危害？

　　大部分肥胖人士都會想辦法減肥，他們也知道減肥不是一兩天就能瘦下來的，需要科學(xué)的減肥方法。健身也是如此，如果大家急于求成，不按照科學(xué)的健身方法健身，不僅練不出肌肉來還有可能危害自己的健康，這叫盲目健身。下面小編為大家介紹一些盲目健身的危害。 [詳細(xì)]

2017-10-20 標(biāo)簽： 疲勞,食欲,盲目健身

健身好幾年沒效果？不妨選擇練習(xí)瑜伽

　　忙碌的生活節(jié)奏讓很多人身體健康處于亞健康的狀態(tài)，為了遠(yuǎn)離亞健康帶來的一系列煩惱，不管是辦公室白領(lǐng)還是工作在第一線的基層人員，很多人在休息的時候都選擇報一個健身班，可是對于有些人而言，自己的錢花了效果并不明顯！在這里小編要為大家推薦瑜伽的鍛煉方法，這項運(yùn)動可不僅是女人的專利，男人經(jīng)常練習(xí)瑜伽好處也是看得見的。 [詳細(xì)]

2017-10-11 標(biāo)簽： 健身,瑜伽,壓力

瘦身霜能瘦身？真的有這樣神奇的效果嗎

現(xiàn)在各種的減肥產(chǎn)品猶如雨后的春筍一般出現(xiàn)瘦身霜就是其中之一。現(xiàn)在很多的減肥者都會在減肥的過程中使用瘦身霜，這種產(chǎn)后真的有這樣神奇的減肥效果嗎？對于瘦身霜其實(shí)很多的朋友并不是非常的了解，下面小編就向大家詳細(xì)的介紹一下。 [詳細(xì)]

2017-08-31 標(biāo)簽： 瘦身霜效果,瘦身霜,減肥

健身被下病危通知小伙連續(xù)鍛煉幾日得橫紋肌溶解癥

如今不少人都加入了健身隊伍，健身熱潮興起，大家都紛紛辦卡進(jìn)運(yùn)動房，殊不知，這樣的沖動很有可能讓你喪命。近日，25歲的研究生小趙在運(yùn)動后，總是感覺不舒服，于是他就去了醫(yī)院檢查，結(jié)果醫(yī)生居然叫他立馬住院。這可把小趙嚇得不輕，醫(yī)生說他屬于橫紋肌溶解，有猝死的可能。 [詳細(xì)]

2017-08-23 標(biāo)簽： 健身,病危通知,橫紋肌溶解癥

健身練習(xí)太極拳怎么樣老人練太極拳有哪些好處

老人運(yùn)動，太極拳是一個不可或缺的項目。這種方式對身體好處多，如果你想知道具體有哪些好處？趕緊來看。太極拳是一種歷史非常悠久的養(yǎng)生運(yùn)動，經(jīng)常練太極拳不僅可以修身養(yǎng)性，而且對我們的身體健康有很大的好處。那么太極拳的好處到底是什么呢，今天我就給大家介紹一下練太極拳對身體健康的4大好處： [詳細(xì)]

2017-07-25 標(biāo)簽： 太極拳,老人,練太極拳

健身前喝水很重要 3大忌諱要牢記

通過運(yùn)動健身的方式不僅能幫助大家減肥，同時還能強(qiáng)身健體，對于現(xiàn)代的都市人而言這不僅僅是一種鍛煉，同時也是一種享受。專家提醒廣大的運(yùn)動健身愛好者在進(jìn)行運(yùn)動前一定要記住補(bǔ)充水分。當(dāng)然，運(yùn)動前喝水是有著諸多的講究的，有3大忌諱大家一定要牢記。 [詳細(xì)]

2017-07-20 標(biāo)簽： 健身前喝水忌諱,健身前喝水很重要,健身

健身市場撈錢很快？健身房為何頻頻倒閉

都市麗人追求健身風(fēng)潮已經(jīng)火了一段時間，健身市場看似繁榮不少，但是真的如此嗎？奇怪的是，健身房市場生意看似紅火，但其實(shí)真正風(fēng)光的為數(shù)不多。北京晨報記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因為房租、人員、經(jīng)營模式單一等多個問題，一家又一家的健身房以關(guān)門告終，會員和店家之間的欠費(fèi)糾紛則頻頻出現(xiàn)，甚至多家健身房的倒閉涉嫌惡意欠費(fèi)欺詐。健身房，應(yīng)該何去何從？ [詳細(xì)]

2017-06-15 標(biāo)簽： 健身市場,健身,健身房

瘦身減肥可以吃哪些食物

瘦身減肥是大多數(shù)人一直在做的事情，有些人也是特別的在意這一點(diǎn)的，對他們來說這是一個特別敏感的話題。那么應(yīng)該怎么去瘦身呢，除了合理的減肥方法之外，還需要選擇一些排毒瘦身的食物的，下面介紹的這些食物是可以試試的，它們有很好的排毒瘦身的效果，一起來看看吧! [詳細(xì)]

2017-05-22 標(biāo)簽： 瘦身減肥,芹菜,小米

健身時的飲食需要注意哪些原則

健身在現(xiàn)如今的生活中已經(jīng)是非常流行了，健身不僅可以幫助我們減掉身上對多余的脂肪，還可以有效的保健身體健康。然而健身的飲食也是相當(dāng)需要注意的，你知道健身飲食有哪些注意事項嗎?要遵循哪原則?下面就跟隨小編一起來了解下吧! [詳細(xì)]

2017-04-12 標(biāo)簽： 養(yǎng)生保健,健身,飲食

健身球操的練習(xí)方法是什么

健身球操可以鍛煉一個人的身體嗎？實(shí)踐表明，這種體能運(yùn)動對身體很有好處，還可以進(jìn)一步完善人體形態(tài)，十分適合上班族練習(xí)。到底該怎么練習(xí)呢？相信大家都對這個問題比較感興趣，趕緊行動起來吧，不可錯過好商機(jī)。 [詳細(xì)]

2017-04-12 標(biāo)簽： 健身球操,健身球,,健身

健身減肥吃香蕉可以嗎

喜愛健身的人可能都比較喜歡吃香蕉，因為它的好處有很多，但是不少人可能還沒有關(guān)注到這個問題。還有一部分人覺得它熱量高，不適合減肥期間食用，其實(shí)這可能是一種誤解。如果你經(jīng)常健身，這個水果更是不可少的了。 [詳細(xì)]

2017-04-10 標(biāo)簽： 香蕉,健身,減肥

健身之后這些食物是不能吃的

現(xiàn)在健身是非常的流行的，好多人為了自己的身體更加的健康，經(jīng)常的會去做一些運(yùn)動的，可能是戶外運(yùn)動也可能是去健身房鍛煉等，總之這些都是非常值得推薦的。但是，大家要注意的是，在運(yùn)動之后有一些食物是不可以吃的，那么，健身后不能吃什么呢?一起來了解一下吧！ [詳細(xì)]

2017-04-07 標(biāo)簽： 健身,加工肉制品,果汁飲料

健身需要喝蛋白粉嗎？

關(guān)于減肥飲食，有多種說法，現(xiàn)在比較流行一種說法是喝蛋白粉。這是什么？健身需要喝蛋白粉嗎？其實(shí)這個問題引起了不少人的關(guān)注，小編咨詢了專業(yè)建議，希望可以幫助各位弄清楚這個問題，如果你想了解，趕緊來看看。 [詳細(xì)]

2017-04-01 標(biāo)簽： 健身,喝蛋白粉,蛋白粉

瘦身餐食譜介紹助你成功減肥

減肥時期，需要做好飲食管理。不少人就是因為沒做到這個環(huán)節(jié)工作，所以導(dǎo)致減肥失敗。瘦身餐食譜其實(shí)需要根據(jù)個人情況來制定，畢竟如果你通過運(yùn)動減肥，那么需要吃得比較飽但是熱量又不高，大家來學(xué)習(xí)一下吧。 [詳細(xì)]

2017-03-28 標(biāo)簽： 減肥,瘦身餐食譜,瘦身餐

瘦身食譜大揭秘很贊很強(qiáng)大

“想要減肥怎么辦?每天早上起來跑5公里，什么?起不來!那就就喝減肥茶吧!”這就是現(xiàn)如今許多肥胖男士們的想法，他們渴望減肥但是又不想太辛苦，所以只好和減肥茶了，可是你有沒有發(fā)現(xiàn)你喝了減肥茶之后老是拉肚子呢?沒錯減肥茶是有副作用的，這種減肥產(chǎn)品對于男士們的健康十分不利，不值得采用，那么除了喝減肥茶之外，怎么樣才能輕松減肥呢?其實(shí)食療減肥也不錯啊!今天小編就來推薦三款男士減肥食譜，很贊很強(qiáng)大的哦! [詳細(xì)]

2017-03-28 標(biāo)簽： 瘦身食譜,男性減肥,男性營養(yǎng)

健身后如何消除疲勞感？

進(jìn)行一段時間的健身后，相信大家或多或少都會有一些疲勞感，這很正常。健身后如何消除疲勞感？這點(diǎn)也不容忽視。通常我們知道按摩等手段。其實(shí)方法和注意事項也有不少，趕緊跟小編一起來看看吧，以后健身就知道如何解決這個問題了。 [詳細(xì)]

2017-03-15 標(biāo)簽： 健身,消除疲勞,消除疲勞感

健身房常見不良現(xiàn)象有哪些？

現(xiàn)在有不少人都在健身房進(jìn)行鍛煉，當(dāng)人們在鍛煉的時候，很容易走進(jìn)一些誤區(qū)，比如說忙著自拍，表示自己在辛苦鍛煉中，比如說看別人做什么，自己就跟著做什么等等，這些都是常見的問題。健身房常見不良現(xiàn)象有哪些？趕緊來看看。 [詳細(xì)]

2017-03-09 標(biāo)簽： 健身房,健身,鍛煉

健身房健身計劃如何制定？

健身鍛煉已經(jīng)成為一種時尚風(fēng)潮，不少人都加入了這個行列。如果你想強(qiáng)身健體，那么最好制定一個周祥的計劃，督促自己不可偷懶。健身房健身計劃如何制定？這里提供一個參考，希望可以幫助你，你可以按照這個計劃來安排鍛煉項目。 [詳細(xì)]

2017-03-06 標(biāo)簽： 健身計劃,健身,健身房

健身也可以壯陽這兩種方法讓你性福滿滿

快節(jié)奏的生活方式，混亂不堪的生活狀態(tài)，導(dǎo)致不少男性身材走樣、臃腫不堪，更嚴(yán)重的是性功能下降(這才是最要命的);那么這該怎么辦呢?有人會說：吃補(bǔ)藥啊!得了吧!那只是治標(biāo)不治本，真正有效的方法還是健身，下邊小編就來推薦兩種既能健身又能壯陽的身體運(yùn)動，一定能夠讓你性福滿滿哦! [詳細(xì)]

2017-03-03 標(biāo)簽： 健身,壯陽,男性保健

健身器材細(xì)菌多需注意防護(hù)

健身熱讓不少都報了健身房，經(jīng)常會去參加鍛煉。這是一件好事，但是這件事本身也存在一些健康隱患，比如說眾人使用的健身器材沒有得到日常保養(yǎng)，容易滋生細(xì)菌，因此對健康很不利。所以大家還是找比較靠譜的健身房比較有效。 [詳細(xì)]

2017-03-01 標(biāo)簽： 健身器材,健身,細(xì)菌

健身會所私教真的專業(yè)嗎？

健身熱已經(jīng)席卷了全國，我們可以看到各種連鎖健身會所出現(xiàn)，積極鼓勵人們?nèi)ソ∩?。這些連鎖機(jī)構(gòu)的教練就一定專業(yè)嗎？這是消費(fèi)者需要關(guān)心的一個問題。專業(yè)的私教數(shù)量并不多，不合法的現(xiàn)象存在嚴(yán)重，得到了不少消費(fèi)者的關(guān)注。 [詳細(xì)]

2017-03-01 標(biāo)簽： 健身,健身會所,私教