心理恢復(fù) 決絕產(chǎn)后抑郁癥

　　這通常是你的激素水平的變化在作怪。當(dāng)然，新媽媽所要承擔(dān)的壓力也是情緒變化的因素之一。不管怎樣，總會(huì)有些這樣的時(shí)候，你的內(nèi)心被某種強(qiáng)烈的情感完全占據(jù)，這些情感可能包括：

　　感到震驚：“我是順產(chǎn)，分娩的過程非常順利。但在分娩中我卻感到非常非常的害怕，”四個(gè)月的優(yōu)優(yōu)的媽媽回憶說，“當(dāng)捧著小優(yōu)優(yōu)遞到我懷中的時(shí)候，我的心里只有驚恐。”

　　不管你之前做過多么充分和周詳?shù)挠?jì)劃，分娩是一次異乎尋常的經(jīng)歷，對(duì)此感到害怕和驚訝是非常正常的。面對(duì)遞到你懷里的新生命，感到陌生也是很正常的，你大可不必為此感到不安。與所有的情感一樣，你對(duì)寶寶的愛也是需要時(shí)間來培養(yǎng)的。所以，放輕松，你會(huì)有足夠的時(shí)間來愛你的寶寶。這種愛將在以后的日子里瘋狂地生長(zhǎng)。

　　感到挫敗，分娩時(shí)發(fā)生的狀況是不可預(yù)估的。也許你已經(jīng)做好了自然分娩的準(zhǔn)備，最后卻不得不接受剖腹產(chǎn)。也許你需要做側(cè)切，或者要求采取一些鎮(zhèn)痛措施。這些都是很正常的。

　　很巧，不久前剛剛看到關(guān)于著名影星凱特·溫絲萊特的報(bào)道。她承認(rèn)自己是剖腹產(chǎn)生下的寶寶。而此前，她一直對(duì)公眾說她是自然分娩。在報(bào)道中，她說：“不能自己生下寶寶讓我覺得非常失敗。因?yàn)楦械叫呃?，我撒了謊。”

　　其實(shí)，所有的母親都是偉大的，不管你用什么方式生下寶寶，都應(yīng)該是一場(chǎng)值得慶祝的勝利。而且，要做一個(gè)好母親，分娩才只是第一步，你需要做的還很多很多。

　　感到傷心3～7天里，你覺得不開心，甚至忍不住要掉眼淚。別覺得奇怪，這是正常的情緒。顯示，70%～80%的新媽媽遭遇過不同程度的產(chǎn)后憂郁情緒。這種反應(yīng)與孩子的哭鬧無關(guān)，與你自己的情感無關(guān)，而只是體內(nèi)激素水平在分娩后的正常變化導(dǎo)致的。你只需要放松，好好休息，告訴自己，這種狀況只要幾天就會(huì)過去。

　　感到郁悶15%的新媽媽會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。如果你在懷孕時(shí)就情緒不佳，或者分娩非常不順利，產(chǎn)后抑郁的可能性就會(huì)更大。產(chǎn)后抑郁的包括，有負(fù)罪感，易怒，焦慮等等。新媽媽不是在產(chǎn)后42天要回做嗎，如果你覺得自己的情緒有問題，可以在那個(gè)時(shí)候咨詢醫(yī)生，尋求幫助。