關(guān)于媽媽和孩子分床睡的那點事

關(guān)于媽媽和孩子分床睡的那點事

　　究竟幾歲分床比較合適？孩子半夜總是返回大床，把他硬送回自己的小床是不是對孩子太殘忍？孩子生病了還要堅持讓他自己睡嗎？……讓孩子養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣絕對是一場持久戰(zhàn)，無論是最初、最艱苦的分床大戰(zhàn)，還是考驗?zāi)闶欠駡远?、是否有足夠智慧的他返回大床的N次嘗試，都不那么好對付。這場艱苦卓絕的拉鋸戰(zhàn)足以考驗媽媽們的決心和智慧。

　　寶寶為什么要分床睡

　　媽媽們要意識孩子分床不是簡單的睡覺問題，而是關(guān)系到孩子心理發(fā)育的大問題。

　　獨立的小床和房間，讓幼兒認(rèn)識到在這個世界上有獨立的“位置”，有利于到孩子自我意識的培養(yǎng)。

　　無論是成人還是寶寶，夜里都會翻身數(shù)次，同床睡勢必影響寶寶的睡眠質(zhì)量，孩子甚至有被大人壓到的危險。

　　與父母分床睡覺帶來的痛苦，是成長的必經(jīng)之痛，度過這一艱難的分房時期，孩子會體驗到發(fā)展帶來的喜悅，這種喜悅才是成長的快樂。

　　分房后，夫妻有了獨立的交流空間和時間，有利于夫妻情感交流。

　　可以幫助孩子擺脫戀父情結(jié)或者戀母情結(jié)，也可以幫助父母擺脫戀子情結(jié)。

　　既然與父母分床睡是大勢所趨，我們就要講究一些方法，讓這個過程完成得更好、更利于孩子成長。因此，我們?yōu)槟阋?guī)劃出分床三部曲，增加你在這場拉鋸戰(zhàn)中的勝算。

　　量身定制分床三部曲

　　第一步：睡前的N個小時……

　　1. 首先，問問你自己：“真的決定現(xiàn)在就讓孩子學(xué)習(xí)獨睡嗎？”

　　無論是媽媽的本能，還是越來越被推崇的“寶寶應(yīng)該多和媽媽同睡一段時間”的建議，都很容易讓媽媽在遇到分床挫折時，輕易放棄。所以，請先預(yù)估一下你自己的心理底線，選擇一個你認(rèn)為對孩子、對你都最適合的階段，然后再堅決地執(zhí)行計劃。因為，分床絕對是對媽媽脆弱心理的一次大考驗。

　　2. 下定決心后，仔細(xì)確認(rèn)好嘗試分床的具體時機(jī)。

　　如果你們目前最緊急的任務(wù)是訓(xùn)練如廁或者讓孩子學(xué)會用筷子，或者即將外出度假，那么分床計劃最好暫停！生活節(jié)奏越規(guī)律，孩子成功向前邁進(jìn)一步的可能性也越大。否則，多重任務(wù)會讓孩子崩潰，更會帶給你挫敗感。

　　3. 一旦選定時機(jī)，就提前幾個小時，甚至提前幾天向孩子灌輸你的期望。

　　比如“爸爸媽媽睡在大床上，小朋友得睡在自己的小床上”。最好，你還能詳細(xì)描述關(guān)燈后情形，具體的畫面會讓孩子更容易接受“殘酷”的現(xiàn)實。

　　4. 一本自制的“覺覺書”也能幫助說服和安慰小朋友。

　　這本小書不必特別精美，只要有針對性的情節(jié)和畫面就可以。比如孩子因為你們搬了新家不習(xí)慣，而想重新回到你的床上時，你可以創(chuàng)作一些類似情節(jié)的故事，當(dāng)然故事的結(jié)尾一定是：故事的小主人公終于克服恐懼，安心、開心地睡在了自己的小床上。你可以先用筆勾畫出基本的情節(jié)和畫面，之后讓孩子著色，這能幫助他參與故事的每一個細(xì)節(jié)。

　　第二步：臨睡前……

　　1. 這段黑暗的時光對媽媽來說是最大的考驗。

　　千萬不能因為心軟而想“要不先讓他在我們床上睡5分鐘？”或者“他今天本來挺高興的，還是別弄得他發(fā)脾氣吧！”分床這件事沒有中間地帶，不能堅決執(zhí)行就意味著失敗。

　　2. 不要對孩子流露出內(nèi)疚或同情的眼神，也不要因此增加進(jìn)他房里擁抱和親吻他的次數(shù)。

　　孩子會敏感地感受到你對他的每一絲“負(fù)罪感”，從而利用你的于心不忍而大肆反抗。

　　3. 為孩子的一場哭鬧和你的不眠之夜做好心理準(zhǔn)備。

　　無論決定何時分床，一場哭鬧對孩子來說不可避免，如果因為你的一時心軟而放棄，那么這只會增加他為這事哭鬧的次數(shù)。

　　4. 有必要的話，你也可以在分床最初的幾個晚上，在孩子床邊打個地鋪。

　　切記，雖然你們離得很近，但睡地鋪和睡他床上還是有著本質(zhì)區(qū)別。睡在他身邊是為了讓他偶然醒來時能馬上看見你，這樣他會很快再次安心入睡。否則，他半夜醒來發(fā)現(xiàn)你不見了，很容易走近你的床邊，把你推醒。

　　5. 兩三個夜晚之后，你可以更進(jìn)一步。

　　只是坐在孩子床邊，等他睡著后再走開。盡量不要和孩子交談，如果他喋喋不休，你也可以先出去一會兒。他只要知道你還會再進(jìn)來陪他入睡，他就會很快安靜下來。

　　6. 如果上面兩個步驟都進(jìn)展順利的話，你可以逐漸撤退到離他越來越遠(yuǎn)的地方。

　　從他的房間，到客廳，最后到你自己的臥室。當(dāng)他從自己的床上跑下來時，你要平靜、不責(zé)備地把他送回床上去。

　　第三步：第二天早晨……

　　1. 如果計劃不成功，按照上面的方法和步驟，滿懷信心地繼續(xù)努力。

　　2. 如果計劃成功，首先恭喜你！然后別忘了給他獎勵。哪怕沒有完全成功，只是獎勵他的進(jìn)步也可以。無論是精神還是物質(zhì)獎勵都能起作用。你可以準(zhǔn)備一個“分床慶功禮品袋”，每當(dāng)他乖乖獨睡后的第二天早晨都能從這個袋子里拿到一個小禮品?；蛘撸阋部梢允孪茸龊脺?zhǔn)備：他入睡后，你偷偷把一個小玩具塞在他的枕頭底下，這樣他一覺醒來就能立刻看到了。

　　分床基本原則

　　無論你的分床問題多么特殊，下面3個原則都不能忽略：

　　1. 形成一套雷打不動的睡前程序。這完全由你們自己決定。

　　2. 睡覺時間不超過8點。有研究表明，錯過了這個黃金入睡時間，孩子會迎來第二波興奮時間，并且更容易半夜或清晨醒來。

　　3. 不要太早開始鍛煉孩子的這項本領(lǐng)。2歲半以下的孩子很難抑制自己爬到床外的沖動。所以，不要太早開始這項計劃，否則他一個人睡時亂爬得摔了跤可是得不償失。

　　對最難拒絕的同睡理由說“不”

　　1.孩子生病了！

　　這通常是孩子理直氣壯地回到你床上的最好借口。這時，最好的辦法當(dāng)然不是妥協(xié)，而是在孩子房間打地鋪，陪他幾個晚上。

　　2.你工作太晚回家！

　　如果孩子每天9點睡覺，而你卻要工作到7點半才能回到家里，孩子是很難在見到你半小時后就舍得和你分開的。所以，回家后你最好不要和他玩些非常刺激、興奮的游戲，在一起安安靜靜地待一會兒會好得多。

　　3.家里發(fā)生了讓孩子不安的變故！

　　不管發(fā)生了哪種讓孩子情緒不安的事情（比如父母離異或者家里有人重?。愣伎梢酝ㄟ^臨睡前多陪陪他，親吻他、擁抱他的方式讓他內(nèi)心感覺安全和平靜。不到萬不得已還是不能隨便破例。