產(chǎn)后為何出現(xiàn)黑眼圈？新媽咪怎么辦？

　　產(chǎn)后黑眼圈的原因

　　1、睡眠不足

　　孩子出生以后，準(zhǔn)媽媽就要負(fù)責(zé)孩子的吃喝拉撒，產(chǎn)婦可能因此得不到充足的睡眠休息，所以就會(huì)容易產(chǎn)生產(chǎn)后黑眼圈。

　　2.氣色不足

　　產(chǎn)后要特別注意休息和營養(yǎng)的補(bǔ)充，如果休息不足，而且也沒有跟得上營養(yǎng)，那么，產(chǎn)婦就容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，因此就容易長出黑眼圈來。

　　3.情緒不佳

　　人的情緒不佳，往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失眠，而且還會(huì)使得產(chǎn)婦的血色失調(diào)，因此，久而久之就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈等癥狀。

　　產(chǎn)后黑眼圈怎么辦

　　1、每天要睡眠充足

　　產(chǎn)婦患有黑眼圈，很大原因是在于平時(shí)睡眠不足所致。因此，想要讓黑眼圈現(xiàn)象有所緩解，那么就要保證平時(shí)的睡眠充足，這樣不僅有利于產(chǎn)后身體的盡快恢復(fù)，而且對(duì)于避免出現(xiàn)黑眼圈也很重要

　　2.通過飲食進(jìn)行調(diào)理

　　多喝水，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，多吃含有維生素A、E的食物，對(duì)月子里的營養(yǎng)補(bǔ)充有幫助，也對(duì)緩解黑眼圈癥狀有好處。

　　3.保持愉悅心情

　　好心情可以讓一個(gè)人看起來更加神采奕奕。保持愉悅的心情，情緒較為穩(wěn)定，不容易影響睡眠，更不會(huì)導(dǎo)致血色失調(diào)，這樣就不會(huì)容易產(chǎn)生黑眼圈。而且心情愉悅對(duì)于產(chǎn)后身體恢復(fù)也特別重要，從某種角度上來講，這是避免產(chǎn)后患上抑郁癥的重要措施。

　　4.不要頻繁用眼

　　一些產(chǎn)婦產(chǎn)后有充足的時(shí)間休息，但是，更喜歡利用空閑的時(shí)間去玩電腦、看手機(jī)、看電視，殊不知，頻繁用眼會(huì)容易對(duì)眼睛造成傷害，而且影響正常的作息也會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)黑眼圈。

　　5．閉目養(yǎng)神法

　　寶媽媽可以把眼睛閉起，把手指合起來像杯子一樣各蓋一只眼，養(yǎng)神五分鐘，然后慢慢放手睜眼，這個(gè)動(dòng)作，能刺激眼周圍的肌肉，令眼睛減少疲倦而明亮起來。

　　6．保持情緒的穩(wěn)定

　　寶媽媽應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，切忌憂慮、惱怒。而且任何情緒的過急變化都會(huì)引起血色失調(diào)，導(dǎo)致失眠，產(chǎn)生黑眼圈。

　　其實(shí)，新媽咪想改善黑眼圈也有一些小偏方，比如用土豆片敷眼、用荸薺蓮藕渣敷眼，或者吃些冬瓜薏米排骨湯，有助于消除眼袋和黑眼圈，促進(jìn)血液循環(huán)?！　?/p>