1歲寶寶怎樣喂養(yǎng)？一日食譜推薦

　　1歲寶寶要怎樣喂養(yǎng)？

　　這個年齡的寶寶能開始跑了，但是還是站不太穩(wěn)，也比較調(diào)皮，這時候的孩子飲食一定要定時、定量，每日餐數(shù)應(yīng)隨年齡增長而定。但在質(zhì)和量上，還不能完全和成人一樣。每次的進食量要按時間分配，不要忽多忽少，間隔時間也不要太長或太短。注意飲食的色、香、味 給小兒烹調(diào)食物，要注意顏色漂亮，外形美觀，味道鮮美，花樣多變。

　　1歲寶寶能吃零食嗎？

　　寶 寶愛吃零食的問題。正確的觀點是，零食不是絕對不能吃，而且適當(dāng)吃一些零食對寶寶是有益的。關(guān)鍵是選擇什么時間，什么食品作為寶寶的零食。其實所謂零食就 是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。量要少，質(zhì)要精，要有計劃、有控制。注意一是時間不能距正餐太近，二是以水果、點心為主，避免高熱高糖。

　　培 養(yǎng)寶寶有規(guī)律的生活習(xí)慣。這時寶寶應(yīng)該有了相對固定的飲食起居的生活習(xí)慣，什么時候吃飯，什么時候睡覺，寶寶自己心里也很有數(shù)了，到時候不必大人提醒，寶 寶也知道該做什么了。這對寶寶和大人來說都是一件好事，對寶寶來說良好的生活習(xí)慣一方面能夠保證身心健康，另一方面也能培養(yǎng)寶寶的自我控制能力。對大人來 說，寶寶有規(guī)律的生活無疑減輕了照料的負(fù)擔(dān)，也減少了因每天的生活內(nèi)容而與寶寶發(fā)生矛盾的機會。

　　1歲寶寶一日飲食食譜推薦

　　早餐：牛奶葡萄干發(fā)糕 25克 豆?jié){ 100克

　　中餐：西紅柿魚丸湯 軟飯 50克

　　晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克

　　寶寶這時的消化系統(tǒng)還未完全建立，蛋白質(zhì)要以植物蛋白為主

　　所以1歲寶寶無論以何種輔食為主，一定不要斷母乳，并注意給寶寶多吃富含鈣質(zhì)和鋅的食物，比如魚、蝦、動物肝臟、瘦肉等，并養(yǎng)成寶寶良好的用餐習(xí)慣，避免挑食偏食的壞毛病?！　?/p>