1歲寶寶要怎樣喂養(yǎng)?
這個年齡的寶寶能開始跑了,但是還是站不太穩(wěn),也比較調(diào)皮,這時候的孩子飲食一定要定時、定量,每日餐數(shù)應(yīng)隨年齡增長而定。但在質(zhì)和量上,還不能完全和成人一樣。每次的進食量要按時間分配,不要忽多忽少,間隔時間也不要太長或太短。注意飲食的色、香、味 給小兒烹調(diào)食物,要注意顏色漂亮,外形美觀,味道鮮美,花樣多變。
1歲寶寶能吃零食嗎?
寶 寶愛吃零食的問題。正確的觀點是,零食不是絕對不能吃,而且適當(dāng)吃一些零食對寶寶是有益的。關(guān)鍵是選擇什么時間,什么食品作為寶寶的零食。其實所謂零食就 是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。量要少,質(zhì)要精,要有計劃、有控制。注意一是時間不能距正餐太近,二是以水果、點心為主,避免高熱高糖。
培 養(yǎng)寶寶有規(guī)律的生活習(xí)慣。這時寶寶應(yīng)該有了相對固定的飲食起居的生活習(xí)慣,什么時候吃飯,什么時候睡覺,寶寶自己心里也很有數(shù)了,到時候不必大人提醒,寶 寶也知道該做什么了。這對寶寶和大人來說都是一件好事,對寶寶來說良好的生活習(xí)慣一方面能夠保證身心健康,另一方面也能培養(yǎng)寶寶的自我控制能力。對大人來 說,寶寶有規(guī)律的生活無疑減輕了照料的負(fù)擔(dān),也減少了因每天的生活內(nèi)容而與寶寶發(fā)生矛盾的機會。
1歲寶寶一日飲食食譜推薦
早餐:牛奶葡萄干發(fā)糕 25克 豆?jié){ 100克
中餐:西紅柿魚丸湯 軟飯 50克
晚餐:雞蛋黃瓜面片湯 50克
寶寶這時的消化系統(tǒng)還未完全建立,蛋白質(zhì)要以植物蛋白為主
所以1歲寶寶無論以何種輔食為主,一定不要斷母乳,并注意給寶寶多吃富含鈣質(zhì)和鋅的食物,比如魚、蝦、動物肝臟、瘦肉等,并養(yǎng)成寶寶良好的用餐習(xí)慣,避免挑食偏食的壞毛病?! ?/p>