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女人冬季補(bǔ)腎必知的營養(yǎng)美食

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:06:16      來源：網(wǎng)絡(luò)
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補(bǔ)腎，是指通過飲食、藥補(bǔ)、健身活動(dòng)、氣功、針灸、推拿等手段到達(dá)改變腎陰虛、陽虛的狀態(tài)，不管男人女人都有腎虛的情況出現(xiàn)，那么女人補(bǔ)腎吃什么好呢？

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龍眼干

龍眼干不但含有多種成份的營養(yǎng)，特別對(duì)孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的成果也屬一流。

黑豆

黑豆含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果。

鱉甲

鱉甲可明顯進(jìn)步人體的缺氧本領(lǐng)和抗冷凍作用，減緩疲勞方面的成果更佳。鱉甲可增加血漿卵白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。

阿膠

阿膠有促成康健人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)通過對(duì)鈣代謝的影響，改進(jìn)人體內(nèi)鈣的均衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥成果也是不容辯白的。

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