流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品最好?
流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品好,我們要明白人流讓我們失去了什么才能進(jìn)行補(bǔ)充:流產(chǎn)對于身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產(chǎn)過程當(dāng)中心理承受的壓力與肉體上的痛苦,讓流產(chǎn)后的身體比較虛弱,有的人還會有貧血的傾向,所以人流后要注意補(bǔ)血!
常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
龍眼肉又稱桂圓肉,鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
金針菜鐵質(zhì)含量豐富,還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。
黑豆黑豆又稱烏豆,可以生血、烏發(fā),產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。
生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變,人工流產(chǎn)前后的很長時期內(nèi)女性都會性情改變,適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié),恢復(fù)快樂和自信。膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負(fù)面情緒的必需元素,而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等則是保持平和心緒的食物。
這里為大家介紹兩個流產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的方子:
飲食上最好是清淡一些!多喝燙,雞湯!或者骨頭燙,燉點老母雞湯或者黑魚湯,對你的傷口會有比較快愈合成效,還有里面可以加枸杞,紅棗補(bǔ)充應(yīng)切除縫合流掉的血液。多注意休息。
比較經(jīng)典的就是喝紅糖水,里面放一些大棗枸杞這樣的東西!
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