現(xiàn)代女性如何保持生育能力

現(xiàn)在有些女性由于壓力大或者是為了減肥等各種原因影響到了生育能力，特別是有些女性朋友到了高齡產(chǎn)婦的年齡了。那現(xiàn)在女性應(yīng)該如何保持生育能力呢？

一是不吃全素食。

有些女性朋友為了保持身材，基本上是不怎么吃肉，以素食為主，但是其實(shí)素食也是會(huì)影響到女性朋友排卵的，甚至是會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)停止排卵的現(xiàn)象。所以愛美的女性朋友不要為了保持身材而不顧自己的健康。

二是不要輕易減肥。

在醫(yī)學(xué)上，體重和女性朋友的懷孕能力是有一定關(guān)系的。太重或者是太輕的女性朋友都比較不容易懷孕，有些女性朋友本來就很瘦還使勁減肥，導(dǎo)致體重過低而腦下垂體分泌的促黃體素不足，從而減少了卵子的產(chǎn)生。所以如果自己的體重在標(biāo)準(zhǔn)里就不要再過分的減肥了。

三是陰道不要經(jīng)常沖洗。

陰道不能沖洗得太頻繁，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不然會(huì)因此破壞陰道的內(nèi)環(huán)境平衡，不僅不會(huì)因此變得干凈衛(wèi)生健康，反而會(huì)因?yàn)椴划?dāng)?shù)年幍罌_洗而導(dǎo)致輸卵管炎或者是盆腔炎，從而導(dǎo)致不孕不育。

四是盡量不要穿緊身衣。

緊身衣服褲子雖然可以很顯示女性朋友的好身材，但是過緊的褲子會(huì)對子宮和輸卵管造成壓力，可能會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞脫離了子宮，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，這樣也會(huì)影響到女性朋友的生育能力。

五是保證每天運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體的重要活動(dòng)。特別是一些上班族的女性朋友都懶于運(yùn)動(dòng)，而又長期久坐，就會(huì)導(dǎo)致輸卵管不通，所以女性朋友每天最好是保持30分鐘的運(yùn)動(dòng)。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：zxwq）