妊娠早期,胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營養(yǎng)素,包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和水,這一階段要避免偏食。
妊娠早期,胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營養(yǎng)素,包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和水,這一階段要避免偏食。孕婦的飲食應(yīng)滿足胚胎對各種營養(yǎng)素的需要,還應(yīng)考慮早期妊娠反應(yīng)的特點(diǎn),適合孕婦的口味。
主料:
砂仁3克,鮮鯽魚去鱗、鰓,剖去內(nèi)臟,洗凈;將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(nèi)(砂鍋?zhàn)詈?,加水適量,用文火燒開。鍋內(nèi)湯燒開后,放人生姜、蔥、食鹽,即可食用。
做法:
1、將鮮鯽魚去鱗、腮,剖腹去內(nèi)臟,洗凈;將砂仁放入魚腹中。
2、將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內(nèi),以砂鍋?zhàn)詈?,加水適量,用微火燒開。
3、鍋內(nèi)湯燒開后,放入生姜、蔥、食鹽,即可吃魚飲湯。
特點(diǎn):
醒脾開胃,利濁止嘔,適用于惡心嘔吐、不思飲食或病后食欲不振者。
(責(zé)任編輯:zxwq)