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孕婦粥食譜大全之豬肚粥

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:16:18      來源：網(wǎng)絡
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豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽類等物質(zhì)成分，具有補虛損，健脾胃的功效。下面99育兒網(wǎng)小編就為你推薦一款孕婦食譜：豬肚粥的做法。

粥可以調(diào)節(jié)孕婦的胃口，對懷孕反應強烈的孕婦尤為有效。豬肚粥是一款適合孕婦常喝的粥。

孕婦粥食譜--豬肚粥

豬肚粥

豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽類等物質(zhì)成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產(chǎn)婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。

原料：

豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。

制作：

1、將豬肚洗凈，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。

2、把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉(zhuǎn)用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調(diào)味即成。

3、注意豬肚一定要清洗干凈，可用鹽、面粉等反復揉搓，去掉異味。

特點：

粘稠鮮香。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 孕婦粥食譜 豬肚粥的做法 孕婦吃什么

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