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豆?jié){怎么喝最健康

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:20      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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什么是自體免疫性肝炎
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早餐一杯豆?jié){幾個(gè)包子，這就是中國(guó)很多人的早餐。那么喝豆?jié){有什么好處？喝豆?jié){要注意哪些東西？下面99健康網(wǎng)小編就為你介紹下豆?jié){的九大妙處七大禁忌。

豆?jié){是一種老幼皆宜、價(jià)廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營(yíng)養(yǎng)品。清晨，喝一碗豆?jié){吃幾個(gè)小籠包子，這種傳統(tǒng)的吃法既方便又營(yíng)養(yǎng)。學(xué)者認(rèn)為，喝豆?jié){有如下好處：

最受歡迎的十種抗癌蔬菜

1、強(qiáng)身健體：每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 喝豆?jié){ 健康飲食 健康食品 健康食物

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