原料:
鯇魚1條油:1湯匙雞粉:1/3湯匙白胡椒粉:少許香油:幾滴鹽:適量
做法:
1.萵筍洗凈去皮,切粗絲;蔥洗凈切成末;
2.鯇魚肉洗凈,切成薄片;
3.取一寬口煲,將萵筍絲鋪在煲內(nèi),草魚片則排在萵筍絲上,蔥末和白芝麻灑在魚片上;
4.另取一鍋,將6碗水煮沸,放入所有調(diào)味料拌勻;
5.將煮好的水緩緩沖入裝著萵筍絲和魚片的煲內(nèi),再開火稍煮一、兩分鐘即可食用。
功效:消積下氣,寬腸通便,利尿通乳。
(責(zé)任編輯:zxwq)
懷孕了,不光要在生活上注意,飲食上面更應(yīng)該注意,要多吃有營養(yǎng)的食物,今天就給孕婦介紹一道補(bǔ)葉酸的食譜――萵筍魚片湯的做法。
原料:
鯇魚1條油:1湯匙雞粉:1/3湯匙白胡椒粉:少許香油:幾滴鹽:適量
做法:
1.萵筍洗凈去皮,切粗絲;蔥洗凈切成末;
2.鯇魚肉洗凈,切成薄片;
3.取一寬口煲,將萵筍絲鋪在煲內(nèi),草魚片則排在萵筍絲上,蔥末和白芝麻灑在魚片上;
4.另取一鍋,將6碗水煮沸,放入所有調(diào)味料拌勻;
5.將煮好的水緩緩沖入裝著萵筍絲和魚片的煲內(nèi),再開火稍煮一、兩分鐘即可食用。
功效:消積下氣,寬腸通便,利尿通乳。
(責(zé)任編輯:zxwq)
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