您的位置：久久首頁(yè)> 母嬰> 孕育營(yíng)養(yǎng)> 孕期飲食 >概況

安胎吃什么魚雙菇菠菜

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:31      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

鰹魚雙菇菠菜，這道菜能夠滿足懷孕中期的營(yíng)養(yǎng)需求，有補(bǔ)血、增強(qiáng)抗病毒能力、預(yù)防便秘的功效。

鰹魚雙菇菠菜

材料：1餐份

菠菜120克，白玉菇50克，蟹味菇50克，大蒜末適量

調(diào)味料：

橄欖油1大匙，鰹魚醬油2小匙，味2小匙

做法：

1、菠菜用沸水汆燙一下，切段裝盤。白玉姑、蟹味菇洗凈，撕成小朵。

2、熱鍋后，倒入橄欖油，炒香大蒜末后，加入菇類稍微拌炒，再用鰹魚醬油和味調(diào)味，續(xù)煮約2分鐘至菇類全熟。起鍋后鋪在菠菜上即可。

功效：

菇類富含多糖、人體必需的氨基酸、蛋白磕．礦物噴和維生京，是高纖維低熱量的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，近年來(lái)廣泛應(yīng)用于防癌保健。這道菜能夠滿足懷孕中期的營(yíng)養(yǎng)需求，有補(bǔ)血、增強(qiáng)抗病毒能力、預(yù)防便秘的功效。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 安胎吃魚雙菇菠菜 安胎健兒食譜 安胎吃什么

分享到：

相關(guān)閱讀

安胎吃什么魚雙菇菠菜
安胎吃什么魚雙菇菠菜
鰹魚雙菇菠菜，這道菜能夠滿足懷孕中期的營(yíng)養(yǎng)需求，有補(bǔ)血、增強(qiáng)抗病毒能力、預(yù)防便秘的功效。 [詳細(xì)]
2015-12-31 17:16:31