想要寶寶漂亮孕媽媽吃什么好

孕婦吃什么寶寶漂亮之養(yǎng)發(fā)食物

準(zhǔn)媽媽們要想寶寶生出來(lái)后，發(fā)質(zhì)烏黑柔順有韌性，那就需要在孕期飲食中多補(bǔ)充維生素B含量高的食物有很多，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、雨、豆類等等。這些食物能夠使得寶寶的發(fā)質(zhì)得到非常大的改善，不僅能夠促進(jìn)寶寶的發(fā)質(zhì)變得烏黑、濃密、富有光澤。有一些準(zhǔn)媽媽們可能覺(jué)得寶寶的發(fā)質(zhì)如何并不重要，其實(shí)不是這樣的，寶寶在準(zhǔn)媽媽們的肚中生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，頭皮的生長(zhǎng)在很大程度上就決定了寶寶日后出生時(shí)的發(fā)質(zhì)的好壞。而只有良好的頭皮，才能保證寶寶更好地通過(guò)排汗等進(jìn)行身體毒素的排毒。所以，準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要以為這不重要哦！所以，準(zhǔn)媽媽們一定要記得，從發(fā)根開(kāi)始為寶寶進(jìn)行保護(hù)哦！

孕婦吃什么寶寶漂亮之養(yǎng)眼食物

準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻Ｍ约旱膶殞毮軌驌碛幸浑p晶亮如雪的眼睛，那就一定不要忘了在孕期多補(bǔ)充一些維生素A。維生素A含量豐富的食物并不難獲取，常見(jiàn)的有蘋果、胡蘿卜、牛奶、魚肝油等等。胡蘿卜中不僅含有維生素A，還含有胡蘿卜素，能夠提高準(zhǔn)媽媽們血液的濃度，避免血液粘稠或是血液循環(huán)出現(xiàn)障礙。此外所有食物中，要以雞肝所含有的維生素A最多了，如果準(zhǔn)媽媽們吃得慣動(dòng)物肝臟的話，不如把常見(jiàn)的豬肝用雞肝來(lái)代替吧！寶寶的視力要想發(fā)展得好，還是要依靠準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诙喑砸恍┚S生素A含量高的食物哦！

孕婦吃什么寶寶漂亮之養(yǎng)膚食物

給予寶寶一副雪白的、光滑的皮膚，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該在孕期多吃一些富含維生素C的食物。比如番茄、葡萄、冬瓜、蘋果等都是不錯(cuò)的選擇。其中，蘋果所含有的維生素A含量最高，孕期多吃蘋果不僅可以使得寶寶的皮膚白里透紅，紅嫩細(xì)白有光澤，還可以可以幫助準(zhǔn)媽媽們減少貧血發(fā)生的概率。所以孕期多吃維生素C含量高的食物，寶寶的皮膚能長(zhǎng)得好，就連準(zhǔn)媽媽們自身也能得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還能使得面部紅潤(rùn)有光澤呢?。?9健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：zxwq）