幼兒夏季保健家長需注意五個(gè)要點(diǎn)

幼兒夏天保健之多喝水：

夏天天氣炎熱，孩子口干舌燥等都是常有的事情，這時(shí)候，爸爸媽媽們應(yīng)該督促孩子多喝一些白開水，不僅能夠解暑解渴，而且還能夠還能夠促進(jìn)孩子的新陳代謝，保證生理健康。如果您的孩子不喜歡喝白開水的話，您可以讓孩子喝菊花茶、綠豆湯等來預(yù)防上火。

不過，如果您的孩子在夏天渴的時(shí)候喜歡喝飲料，那么您就不要允許，因?yàn)轱嬃喜粌H對孩子的身體健康不好，而且還會讓孩子身體的糖分積累過多，導(dǎo)致肥胖的，而且會讓孩子食欲下降，對孩子的身體吸收營養(yǎng)可是不利的哦!

幼兒夏天保健之注意飲食：

除了在飲水上提高孩子喝白開水的頻率之外，爸爸媽媽們也要在孩子的飲食上多加注意。夏天到了，孩子容易上火，爸爸媽媽們應(yīng)該讓孩子的飲食以清淡健康為主，避免孩子在熱氣騰騰的天氣氛圍下，“火上加火”。

當(dāng)然，小編建議您讓孩子吃得清淡，不意味著只能吃蔬菜，而是要飲食均衡。要讓孩子多吃一些魚類等來補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)，避免孩子吃得過于油膩。那些罐頭等不健康的食物就不要讓寶寶多吃了。

另外，如果您的孩子食欲不佳，不如用粥類來當(dāng)做主食給孩子吃，能夠讓孩子開胃哦!

除了在主食上幫助孩子加以控制之外，還應(yīng)給孩子多備一些水果，水果能夠增加孩子對營養(yǎng)的攝取，同時(shí)也是夏季幫助孩子解渴降火的好食物呢!

幼兒夏天保健之忌生冷：

夏天炎熱，很多孩子喜歡吃生冷的水果或者是冰淇淋，可是過于生冷的食物容易引起孩子肚子不舒服，還會讓孩子的腸胃受到刺激，這是引起孩子夏季拉肚子等疾病的根源哦!所以，爸爸媽媽們要盡可能的讓孩子遠(yuǎn)離這些過于生冷的食物，不要讓孩子吃太多哦!

幼兒夏天保健之合理安排午睡時(shí)間：

夏天的時(shí)候，孩子精力旺盛，新陳代謝快，容易犯困，讓孩子午睡是沒有錯的，但是，不要讓孩子睡太久哦!大概半個(gè)小時(shí)就夠了。在夏天，睡得越久其實(shí)越不利于孩子進(jìn)行精力的恢復(fù)，反而會因?yàn)樾玛惔x下降的原因而變得難受，有很強(qiáng)烈的不舒適感哦!

幼兒夏天保健之預(yù)防蚊蟲：

最后，爸爸媽媽們還要注意幫助孩子預(yù)防蚊蟲的叮咬，以防因而引起一些更為嚴(yán)重的肌膚感染等等。同時(shí)，要讓孩子多洗手，勤更衣，保持肌膚的干燥以及清潔，減少被感染的機(jī)會。

幼兒夏天保健的常識爸爸媽媽們是不是都已經(jīng)掌握了呢?小編相信，只要你們多用心，您的寶寶一定能夠度過一個(gè)健康的輕松的快樂的夏天的。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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