提前準(zhǔn)備篇——調(diào)整哺乳時間、積蓄母乳
調(diào)整時間——在媽媽上班前1—2周,就開始按照媽媽上班時間給寶寶喂奶,要根據(jù)媽媽上班后的作息時間,調(diào)整、安排好寶寶的哺乳時間,讓寶寶慢慢的適應(yīng)。對于工作地點(diǎn)離家比較近的媽媽,可以在上班前喂飽,午休時回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜間的幾次喂奶,寶寶的需要基本上就能滿足;如果離家遠(yuǎn),就提前把母乳擠出保存好,請家人代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。
積蓄母乳——媽媽們可以提前1—2周擠出一些母乳儲存?zhèn)溆茫瑢D出的母乳裝至容器內(nèi)冷凍或冷藏保存。
實(shí)際操作篇——用具、儲奶、解凍
第一步——準(zhǔn)備用具
準(zhǔn)備好吸奶器及儲奶用具——儲存母乳的用具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品,如母乳保鮮袋,其次為玻璃制品,最好不要用金屬制品,母乳中的活性因子會被附著在玻璃或金屬上而降低母乳的養(yǎng)分。
第二步——吸奶
吸奶是為儲奶做準(zhǔn)備,媽媽可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存,并在容器外貼上擠奶的日期及時間,這樣就避免了母乳不潔、過期導(dǎo)致細(xì)菌滋生,引起寶寶發(fā)生消化道疾病。
媽媽們即使再忙也要保證每3小時吸一次奶,這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少,使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。吸出的奶同樣可以儲存起來,讓寶寶有充足的母乳吃。如果單位沒有冷藏設(shè)備,媽媽可以準(zhǔn)備一個迷你小冰箱,暫時儲存,回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。
第三步——儲存
母乳的儲存關(guān)鍵是存儲器具的選擇,母乳的容器時間要留點(diǎn)空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏,方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食,不會浪費(fèi),并要貼上標(biāo)簽,記上日期。
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