想長(zhǎng)個(gè)子多吃含鈣食物
冬季小兒外出相對(duì)減少，易缺鈣，春季小兒生長(zhǎng)發(fā)育加速，鈣需求量增加，應(yīng)給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。但有過(guò)敏性疾病的寶寶，要慎食海鮮。
春季寶寶易患口角炎，齒齦易出血，皮膚干燥，所以還要多吃富含維生素及礦物質(zhì)的食品，如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等，可適當(dāng)吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片等。
促進(jìn)腦發(fā)育的食物
春天小兒腦發(fā)育較快，應(yīng)多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、橄欖油、芝麻、貝類等。另外，還可給寶寶多吃一些“藥食同源”的食物，如紅棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山藥、核桃等，這些食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，性味甘平，適合體弱多病的寶寶食用。
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