1、燕麥
燕麥?zhǔn)遣豢啥嗟玫慕】凳称?,在美國已被視?ldquo;功能性食品”,燕麥中富含的亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸,富含膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,幫助寶寶通大便。優(yōu)質(zhì)燕麥粉含蛋白質(zhì)、寶寶生長發(fā)育所需的8種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥中B族維生素的含量居各種谷類糧食之首。》》嬰幼兒最難消化的9種食物讓寶寶愛上吃飯的10個妙招
只是燕麥雖然營養(yǎng)豐富,但一次不可吃得太多,不要超過40克。容易過敏的寶寶更要小心食用,應(yīng)從少量開始慢慢添加。燕麥也可以添加在米粥中給寶寶吃。
2、酸奶
酸奶幫助消化,提高食欲。而且它能維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。
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