夏天寶寶去火食譜：冬瓜粥
材料：冬瓜200克、大米適量
制作方法：冬瓜去瓤、連皮洗凈，切成小方塊。大米淘洗干凈，一同放入鍋中，加水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火慢煮，至瓜爛、米熟、粥稠即可。
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營(yíng)養(yǎng)成分：冬瓜微寒，性涼，有清熱解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火，媽媽不妨做些冬瓜粥給寶寶吃。
夏天寶寶去火食譜：冬瓜苡米飲
原料：冬瓜150克，苡米100克，冰糖適量。
制作：冬瓜削皮去瓤，洗凈切片;苡米洗凈，鍋置火上，倒入清水、苡米煮熟后加入冬瓜煮10分鐘，調(diào)入冰糖溶化即可食用。
功效：冬瓜能清熱解毒，利尿消腫，生津止渴，潤(rùn)肺化痰，解暑;苡米有健脾利濕，清熱除痹的功效。諸味合食，適用于小兒夏季熱，暑熱煩悶等證。
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